三餐要吃什麼以及健身後要吃什麼才能使自已變壯又不抑制身高？ - 健身

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By Kyle
at 2008-10-22T00:00

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三餐要吃什麼才能長高、長壯呢？長高為前提，健身後又要吃什麼才能使自己變壯又不抑制身高身長？聽說健身後吃巧克力配牛奶很好，可是我又聽說巧克力配牛奶對身體不好，那健身後到底要進補什麼呢？§外面吃的食物要買什麼？((例如雞腿便當、起司凍飯那種的急要感激不盡...Showmore
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All Comments

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By Zora
at 2008-10-23T03:09
男生的標準體重是身高(公分)減100乘0.9這是理想體重然後再增加個2~3公斤的肌肉是看起來好看的體重女生的標準體重是身高減100乘0.8這是理想體重然後再減個2~3公斤的是看起來好看的體重要長肌肉的話～是要攝取優質的蛋白質而多吃肉不只是攝取蛋白質，可能也會攝取到多餘的脂肪建議你攝取植物性的��

減重健身的問題

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By Joe
at 2008-10-21T00:00
我是男生目前171cm67kg目前只有周末才有時間上健身房運動可是我又想減重.健身練肌肉希望專業的大大能提供一些�� ...

請問下了班要去哪裡約會?

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By Cara
at 2008-10-21T00:00
我住在台北下了班,要和男友約個會,卻不知要往哪跑不是去書店,就是逛西門町,誰有好的主意,可以告訴我最好是可� ...

請問上健身房做哪些動作會對跆拳道訓練有幫助?

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By Vanessa
at 2008-10-20T00:00
如題小弟最近想上健身房，一方面自己是練跆拳的想增加跆拳的訓練一方面想練身體，像我就想要增加我大腿的肌 ...

三人要加入世界健身俱樂部請業務進來

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By Enid
at 2008-10-19T00:00
我有三人要加入世界健身俱樂部，請有權力的人給我們最優惠的方案，我們只要新竹單點運動，可以簽兩年約沒問 ...

誰來提供台北有什麼好玩的

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By Bennie
at 2008-10-19T00:00
誰可以提供一下去台北有什麼好玩的˙˙可以延路玩下去的唷˙口˙提供一些景點每次去都是去逛街想看看不衣樣的� ...