上健身房與游泳的順序問題… - 健身

By Tracy
at 2005-08-08T00:00

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請問…健身房與游泳池該從哪個先比較好呢？因為我去的游泳池有健身房，只是不知該先健身還是游泳？請運動達人給點意見吧～

All Comments

By Barb Cronin
at 2005-08-08T08:45

我個人建議如下游泳屬於有氧運動會消耗大量卡洛里健身房雖然有跑步機不過我想你不會跑步又游泳八這樣會消號太多而使肌肉無法休息而成長而且對身體不好喔最好的建議是健身房與游泳分開進行(一天健身一天游泳)如果不想或不可以分開的話建議你先去健身房練一些部位例如你沒天要練六台機器的��

By Megan
at 2005-08-08T17:39

如果以個人見解，先去健身房健身，再去游泳。因為游泳的體力消耗量比健身房的體力消耗量大，而且游泳完後人的平衡感會較差，走路時會有輕飄飄的感覺，所以游泳完後比較適合休息，不太適合再去健身房做運動。

By Agnes
at 2005-08-07T00:00

去溪邊游泳會有助於練到肌肉嗎?效果好嗎?可練到哪邊的肌肉?

By Lucy
at 2005-08-07T00:00

請給我他們的資料還有他們的專輯中有一首歌mv是唱唐詩？？請問是哪一首歌？不太清楚最好是有圖片他們的專輯� ...

By Margaret
at 2005-08-07T00:00

有人可以提供我一些有關健身房ㄉ資料ㄇ越多越好唷!!!1.在台北2.月付制或是單次算ㄉ3.不會太貴拜託拜託各位ㄌ~~~ ...

By Joseph
at 2005-08-07T00:00

請問金典酒店和永豐棧哪一家比較好呢?就服務.早餐.房間大小.外觀.設施而言...價錢則是永豐棧稍貴一點...建議我� ...

By Charlotte
at 2005-08-07T00:00

看之前網友提供的一個健身網站有關呼吸..他有些地方說不要憋氣詳細情形到底是怎樣....比如說伏地挺身啞玲仰臥 ...