上健身房與游泳的順序問題… - 健身

我個人建議如下游泳屬於有氧運動會消耗大量卡洛里健身房雖然有跑步機不過我想你不會跑步又游泳八這樣會消號太多而使肌肉無法休息而成長而且對身體不好喔最好的建議是健身房與游泳分開進行(一天健身一天游泳)如果不想或不可以分開的話建議你先去健身房練一些部位例如你沒天要練六台機器的��

如果以個人見解，先去健身房健身，再去游泳。因為游泳的體力消耗量比健身房的體力消耗量大，而且游泳完後人的平衡感會較差，走路時會有輕飄飄的感覺，所以游泳完後比較適合休息，不太適合再去健身房做運動。