健身時的呼吸.... - 健身

By Lucy
at 2005-08-07T00:00

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看之前網友提供的一個健身網站有關呼吸..他有些地方說不要憋氣詳細情形到底是怎樣....比如說伏地挺身啞玲仰臥起坐倒底怎樣呼系......Showmore

All Comments

By Liam
at 2005-08-07T12:41

呼吸真的很重要喔!!不管作什麼都盡量不要憋氣尤其是作重量大重點就是用力的時候用力的時候呼氣休息的時候吸氣舉例來說啞鈴放下的時候吸舉起的時候呼推舉就是往上推的時候呼放下吸基本上你可以考慮多作有氧這樣呼吸自然會順了憋氣大概一開始沒感覺憋久一定內傷尤其是做很重的作的時候也盡��

By Una
at 2005-08-08T09:25

伏地挺身做的時候　往下壓要吐氣　往上提要吸氣仰臥起坐也是　但其實不要太在意人ㄉ本來會自己反應︿︿...Showmore

By Edward Lewis
at 2005-08-06T00:00

請問一下．．．有誰去過黃仔交的店在哪裡可以說一下嗎？地點知道的拜託說一下昨日看　娛樂在亞洲　的時候有 ...

By Madame
at 2005-08-06T00:00

我想要伊林男模個人檔就是現在不都是會有幾個男模特兒上一些電視節目嗎?我想要他們的個人檔案~~

By Emily
at 2005-08-06T00:00

請問游泳達人游泳有助於健身嗎!?也就是說..常游泳的人(蛙式)身體的哪個部位會比較發達也就是游蛙式會有肌肉嗎 ...

By Edith
at 2005-08-06T00:00

騎健身腳踏車，對大小腿有什麼幫助呢?我是希望能達到瘦的目的但聽說只能變結實便結實的意思是指長肌肉嗎?

By Wallis
at 2005-08-06T00:00

我想要知道S.h.eㄉ基本資料....我想要知道蜜雪微琪ㄉ基本資料...跟我講..