下夜班後去爬山 - 運動

請問各位~我是上大夜班的，晚上九點至早上六點，朋友都約我早上七點半去爬山，我等於是下了班就直接去爬山，這種熬夜後再去運動，到底是正面的還是負面的，雖然說是運動，但我自已也搞不清楚，下班後這樣的運動，到底是好還是壞，請各位幫幫我找個答案，謝謝。