身體氣虛運動一些問題 - 運動

Doris · 2009-08-15

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各位大大好，問個小問題就是本人因久坐電腦前，導致氣滯血虛想說每天起床去走登山步道請問這樣有幫助嗎...還有就是運動流汗，汗和身體都冰冰的@@"(還是手掌太熱?)可是汗是鹹的，有沒有問題ㄚ...Showmore

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Ina2009-08-16

噢上面的大大說錯了吧....運動後身體冷冷的很正常因為流汗會把熱量排出，身體自然會降溫這是人體排熱的方法，就像是夏天腋下是冷的冬天是熱的一樣因為會"排汗"排汗會散熱另外起天起床走登山步道當然有幫助囉!!但是不但外在的肌肉要練到內贓也要練到喔可以做點簡易的氣功，甩手功可以排

Ophelia2009-08-16

運動流汗，汗和身體都冰冰的那可能有陽氣不足的問題運動可增加氣血的流動但氣虛者不宜做比較強烈的運動所以我不建議走登山步道應該在平地散步半小時較好...Showmore

Olga2009-08-15

您好:我是建議你去看中醫,請醫師開一服十全大補丸給你吃,吃完就會改善了o敬祝健康+hap.py!

Aaliyah2009-08-19

1．飲食2．規律運動3．勿喝冰飲（冷飲）4．依照體質食補，若不懂請看中醫5．腹式呼吸法