中鋒怎麼轉身.單打可以給我影片嗎謝謝 - 健身

Freda · 2006-06-11

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中鋒怎麼轉身怎麼打我動作很慢怎麼練我171公分100公斤我轉ㄉ話會很慢怎麼練要怎麼單打單打ㄉ時候我擠不進ㄑ怎麼辦請教敎我給我影片謝謝

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Blanche2006-06-11

1.怎麼把中鋒打好?中鋒訓練法心態：無論對方（防守你的人）有多高大，一對一時必須有能力得分，至少造成犯規。重點：1.接球技巧：卡位式接球、v字型接球、擋後切出接球、進攻籃板球、第二波進攻。2.接球時雙腳與肩同寬（或大些但不能太寬）雙腳不彎曲亦可利用三種威脅進攻。3.接球及護球：球