人如果長期不運動或運動不足...會產生甚麼現象... - 運動

By Emma
at 2005-12-30T00:00

All Comments

By Ophelia
at 2005-12-30T21:32

通常....只要躺在床上3天不運動肌力就會下降30長期不運動：1心肺功能降低2肌力不足3週邊循環差4關節角度受限5免疫系統功能降低6影響體內其他器官功能降低甚至肥胖，心情差。運動不足：最大的問題就是肌力降低，其餘跟上述差不多，愛吃的會就會變胖。...Showmore

By Wallis
at 2005-12-30T09:49

極端一點的，你看植物人就瞭解的。要活就要動，不動很快就掛了。先是動不動就會喘，再來動不動就感冒，最後.......。活著就要動啦！

By Callum
at 2006-01-03T18:10

過度肥胖ˊˋ科科...還有身體會變的很不好!!一定要做運動的說...就算是懶..也是一樣要做..作瑜珈也是可以的阿..

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at 2005-12-29T00:00

運動前後要多久都不能吃東西??請盡快答覆

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