人為啥需要運動??? - 運動

運動讓人快樂運動的快樂從何而來？首當其衝是身心健康。醫學研究指出，運動可以讓腦部分泌腦內嗎啡（endorphins），有助於使人情緒變好、解除焦慮。相關報告也提到，治療重度憂鬱症的病人，在六個月內，運動的效果與抗憂鬱劑一樣好；十個月後，維持運動的憂鬱症病人復發的機率，比服藥的病人

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簡單來說就是為了要活，呼吸，看明天的太陽，走更長遠的路，讓身體更健康.舒適，保持身心愉快，為了身體機能，新陳代謝更良好，提昇免疫系統，更長命百歲