他發生什麼事了? - 健身

By Kristin
at 2011-05-06T00:00

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我有一個在國外的朋友他在即時通密我說他最近不知道怎麼了他很悶(胸悶)然後常常失眠我以為是壓力大所以叫他找些可以讓自己放鬆的事情做可是他卻說沒有他說平常除了接送妹妹上下課不然就是待在家裡發呆陪家人有時還會出去打打球我叫他去看醫生他堅持不肯去說怕會有壞消息他是一個很悲觀的��

All Comments

By George
at 2011-05-06T19:18

你好，或許可以讓他去戶外走走，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：抒壓研究報導兩則-----大笑與踏青可以幫助身心狀況調適分享在我的Facebook分享在我的Plurk分享在我的即時通研究：大笑增進食慾效果等於運動圖片參考：http://farm4.static.flickr.com/3620/3368639629_04d...現代人壓力很大，��

By Frederica
at 2011-05-09T13:09

你好多關心朋友、適當運動增加心肺功能、以下有醫療資訊傳給你外國朋友。心理多接觸讓你開心的事、多看美的事務、接觸有效的宗教、心靈淨化、多想正面的事、負面思想就減少、救國團很多活動、時間能療傷、轉移注意力、幫你們加油打氣。自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法�

By Linda
at 2011-05-09T22:39

以上列敘述來看你這位朋友沒有在工作？那壓力可以暫時排除掉畢竟沒有壓力可言不過這只是先排除掉壓力而以而再來要討論的是精神如果常失眠你不仿可以問問他有沒有焦慮或是不安的情形而且會影響人類情緒的不只周遭的人事物連天氣都會影響到光胸悶這點我可以建議多多出門走走這樣一定多多少�

By Edward Lewis
at 2011-05-07T02:45

我覺得你可以透過即時通跟他多聊聊天因為他的生活中心都是圍繞著家人本身自己沒有什麼事情可以做有可能是精神太緊繃自己沒有發覺到真的要建議他去看醫生問問醫生如果失眠了該怎麼辦已經跟自身健康有關勸他不要怕說有什麼壞消息事實本來就要去面對其實每個人心情上都會有些變化情緒起伏等�

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