如何增加記憶力 - 健身

By Rae
at 2008-11-19T00:00

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有時後因為某種因素導致心裡不愉快，而想著想著就會試著放棄不要想那件事，而有時後剛剛才發生的事一下子就忘了，常常腦袋都空白剩至到考試前，明明背好的東西，早上背下午就忘掉了真的是不知該如何是好？(之前都有吃牛排或牛肉後來這幾個月都沒在吃了，開始有點改善不過現在還是一樣剩至

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By Zenobia
at 2008-11-22T12:40

一、想要「頭好」，身體先要「壯壯」：你經常運動嗎？運動能夠促進腦部的血液循環，提高靈敏度，是防止記憶力衰退最好的方法之一。專家推薦你多做有氧運動，特別是需要複雜協調動作的運動，例如跳舞或打網球。二、吃出好記性：人腦要正常運作，維生素與礦物質很重要，平常飲食更要注重維�

By Lydia
at 2008-11-23T11:22

多想想前一天的菜單這也是個不錯的好辦法喔你可以試試看喔要不然就多想想以前的事吧...Showmore