肩膀到脖子處肌肉怎麼練?吃什麼搭配較快? - 健身

Rachel · 2011-05-05

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肩膀到脖子處肌肉怎麼練?吃什麼搭配較快?我因肩膀下垂，脖子下方又瘦，整個沒活力

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Irma2011-05-05

肩膀上的肌肉叫斜方肌因為骨架的關係看起來很瘦弱可以透過健身來變強壯請做重訓不然多做伏地挺身吧不可能靠吃東西就變壯的還有盡量不要駝背抬頭挺胸會好一點圖片參考：https://lh4.googleusercontent.com/_8HotxrWlqIY/Tbn......Showmore