仰臥起坐,如果分開作有效嗎? - 仰臥起坐

By Oscar
at 2006-07-11T00:00

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請問一下!那個仰臥起坐阿!作越多下,越有效果嘛!那如果分開作有效嗎?EX:早上作30下,晚上作30下

All Comments

By James
at 2006-07-14T09:34

基本上只要持續這樣作仰臥起坐就算分開作也是有效的盡量不要半途而廢較好因為效果不佳要是平常做的次數開始習慣了話可以選擇添加次數的仰臥起坐

By Daniel
at 2006-07-12T06:24

有的....建議分批做啦...因為一次做太多下你隔天會沒力

By Anonymous
at 2006-07-10T00:00

最近開始在練身體...腹肌胸肌之類的以前就有一點小胸肌...但是沒有腹肌,想趁這個暑假練一下不過練了這兩天...�� ...

By Quanna
at 2006-07-10T00:00

小弟不才，請問大家“人體處在3D空間，有分天狀面、額狀面、水平面，請問仰臥起坐處在哪一面？？？關於這個� ...

By Oscar
at 2006-07-09T00:00

請問如何能繼續做仰臥起坐又不會傷害到脊椎因為屁股摩差很痛我想繼續做可是又不想要傷到脊椎請大大教我該怎 ...

By Necoo
at 2006-07-09T00:00

我每天睡前會做40下，當作在鍛鍊身體，加上本身打籃球，也需要做‥以用來訓練臂力，順便問一下，做仰臥起坐� ...

By Liam
at 2006-07-05T00:00

因為不想晒太陽所以想選擇在家裡的減肥法下午我邊看電視邊搖呼拉圈、原地小跑步睡前我做仰臥起坐、踩腳踏車 ...