仰臥起坐+跳繩,可以減肥嗎 - 跑步

By Charlie
at 2009-05-06T00:00

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我想要仰臥起坐+跳繩請問這樣可以減肥嗎我想要的就是【這兩樣而已】因為我主要也只能在家裡所以跑步快走那些我不適合我有去爬了一下文有人說:跳繩不能減肥，也有人說跳繩減很快Q1：那跳繩到底是可不可以減肥呢?Q2：跳繩要跳超過1小時才有效果嗎?Q3：晚餐前跳還是晚餐後跳比較有效果?時間大概�

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By Brianna
at 2009-05-06T05:15

你好~簡單明瞭~~~(小囉嗦一點囉!!)就是運動可以消耗但不要過量過猛過快速例如跑步寧願慢跑或競走就是不要跑快游泳也是.寧願放慢姿勢正確距離多游點Q1：那跳繩到底是可不可以減肥呢?A:跳繩可以阿但不要太激烈的跳因為運動太過量激烈都是反效果Q2：跳繩要跳超過1小時才有效果嗎?A:如果要以時間來��

By Bethany
at 2009-05-08T22:33

您有嘗試仰臥起坐嗎?這是我試過最有效果的方法，不過沒東西輔助的話，做起來會有些困難，您可以參考我買的5五分鐘健腹機https://tw.mall.yahoo.com/item/p09262271088

By Quanna
at 2009-05-08T09:00

哈摟~其實是可以的~運動主要一定要自己喜歡做，而且要做的開心的才會有效喔!~每個人都不同，像我就喜歡搖呼拉圈，非常愛，所以非常有效喔~我靠飲食控制加運動，4個月瘦了快20公斤，不吃任合減肥產品喔~腰圍也因為搖呼拉圈從34變成27摟~不過仰臥起坐不可以隨便做ㄛ，建議你去查一下正確的姿勢��

By Isabella
at 2009-05-10T09:28

你可以和我一樣，用s美人優纖素和活力纖錠喔～～對我們要減肥的人來說，要節食真的是很痛苦耶我曾經試過讓自己克刻一點不要吃太多結果........反而下一餐又補回來了==||後來是看到網路上很多的水水都大力推薦s美人的產品很有效我就很心動的訂來試試看啦～～真的真的很有效耶^^y　而且活力纖錠��

By Joe
at 2009-05-10T11:13

之前我也是為了減肥苦惱好久喔～～不過我前後已經減了9公斤了耶！！！！因為我要瘦很多，所以我是用s美人的組合來加強瘦身喔我就是用s美人優纖***本纖膠囊作加強的，s美人優纖素可以把體內所有會影響身體和代謝的廢物宿便毒素都排的乾乾淨淨喔～～皮膚會變的有光澤氣色也會變好耶！*****是可�

By John
at 2009-05-08T22:23

試試***窈窕網的產品吧～我是靠『***優纖素l活力纖錠l草本纖膠囊』瘦下來滴。身高162體重曾經64的我，使用這個組合讓我瘦到48公斤，飲食的原則是『多纖、低鈉、少油、去澱粉』重點在於飲食、運動、減肥食品。三餐前2顆可抑制油脂澱粉醣類的活力纖錠三餐後1顆可吸附油脂加速代謝的*****睡前喝