仰臥起坐問題身體會往後20點 - 仰臥起坐

Olga · 2008-02-03

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為什麼我做仰臥起坐身體會慢慢往後移是做的有問題嗎還是每個人都會這樣麻煩說明一下問題出再何處謝謝...Showmore

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Steve2008-02-04

阿男你好依你所疑我試著回答如下-------------------首先，這問題的原因我直接揭曉：重點在「屁股」！做「仰臥起坐」，我們在「起坐」時，「屁股」的厚大脂肪被擠向後，而當我們「仰臥」時，「屁股」的脂肪被擠在髖骨下不太過得去，因此那層脂肪就會迫使我們的身體往後「擠彈」一下，那層脂肪才

Madame2008-02-07

身體會一直往後退的原因ˋ是因為您起身時ˋ雙腿是很直沒錯ˋ但是躺平時膝蓋是彎曲的ˋ所以會使身體往後退ˋ如同划船般ˋ當然會後退ˋ仰臥起坐的姿勢不必兩腿全伸直ˋ而需要彎曲才不會扭傷ˋ起身與躺平時ˋ一樣彎曲即可ˋ

Freda2008-02-05

仰臥起坐時當然會往後移~除非固定在某個定點或請人幫你壓住自然而然就不會啦~~