仰臥起坐問題身體會往後20點 - 仰臥起坐

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By Olga
at 2008-02-03T00:00

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為什麼我做仰臥起坐身體會慢慢往後移是做的有問題嗎還是每個人都會這樣麻煩說明一下問題出再何處謝謝...Showmore

All Comments

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By Steve
at 2008-02-04T05:20
阿男你好依你所疑我試著回答如下-------------------首先,這問題的原因我直接揭曉:重點在「屁股」!做「仰臥起坐」,我們在「起坐」時,「屁股」的厚大脂肪被擠向後,而當我們「仰臥」時,「屁股」的脂肪被擠在髖骨下不太過得去,因此那層脂肪就會迫使我們的身體往後「擠彈」一下,那層脂肪才
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By Madame
at 2008-02-07T10:07
身體會一直往後退的原因ˋ是因為您起身時ˋ雙腿是很直沒錯ˋ但是躺平時膝蓋是彎曲的ˋ所以會使身體往後退ˋ如同划船般ˋ當然會後退ˋ仰臥起坐的姿勢不必兩腿全伸直ˋ而需要彎曲才不會扭傷ˋ起身與躺平時ˋ一樣彎曲即可ˋ
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By Freda
at 2008-02-05T04:06
仰臥起坐時當然會往後移~除非固定在某個定點或請人幫你壓住自然而然就不會啦~~

國中生練肌肉六塊肌

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By Leila
at 2008-01-31T00:00
目前國二173CM71KG身上該練的全部都有也常和大專院校球隊練球只是六塊肌不明顯每天都有舉兩個16P啞鈴至少100多下 ...

塑身運動高手請幫幫忙~

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By Annie
at 2008-01-29T00:00
小弟我經過一學期的努力體重已從94降到75.5可是因為我所做的運動都是跳繩仰臥起坐呼拉圈似乎都是腰部腰圍也從 ...

做仰臥起坐~脊椎會『喀喀響』~為什麼?

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By Steve
at 2008-01-27T00:00
我做仰臥起坐的時候~都會有聲音是從我脊椎發出來的我有在我的背墊上被子唷~而且還蠻高的~都還是會出聲音 ...

想加入特勤單位或是特種兵從小訓練有幫助嗎?

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By Charlie
at 2008-01-27T00:00
我今年14歲每天接受父親的訓練,50個伏地挺身ˋ平膝仰臥起坐ˋ交互蹲跳ˋ蛙跳ˋ2000~3000公尺長跑ˋ折返跑......訓�� ...

請問台中哪裡的國中棒球隊可以收我?

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By Poppy
at 2008-01-26T00:00
小弟我現在國2,目前就讀沒有棒球隊的國中,我想轉到有棒球隊的國中,請位哪裡有我本人身高170公分,體重60公斤我�� ...