仰臥起坐版可以做俯身挺背嗎？ - 仰臥起坐

Linda avatar
By Linda
at 2007-11-02T00:00

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仰臥起坐版可以做俯身挺背嗎？可以的話要如何使用呀？效果好不好http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/back/back....這是俯身挺背的圖片請了解的各訴我謝謝...Showmore

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Andy avatar
By Andy
at 2007-11-06T23:34
版大您好！您所提問之問題回答如下：1.仰臥起坐板基本僅是做仰臥起坐用，一般人是沒辦法做俯身挺背的。2.若欲做俯身挺背，一定要有教練在旁指導及保護，否則非常危險，萬一傷及肌椎，得不償失。3.板大上述網址圖片，有特殊設備及醫療人員，以及教練指導喔!如有當然可以練習。2007-11-0321:13:51補
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By Kristin
at 2007-11-05T09:31
現在仰臥起坐板有結合伏力挺身的功能啦我都是用這台啦https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=outdoo...這樣也就不用買很多建身器材訓練的量主要看個人狀況，一樣要循序漸進加量才不會功虧一簣噢!!加油啊!!...Showmore
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By Agatha
at 2007-11-06T20:51
新上市的小霸王！飆汗登場http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF...
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By Ula
at 2007-11-03T22:37
這款很多人推薦，板面加長比較舒適http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p09261240580
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By Olive
at 2007-11-03T07:09
這是不可以的,因為不同方向ˋ及不同的人體方位,不能共用

健身的各位我這樣安排洽當嗎?

Damian avatar
By Damian
at 2007-10-23T00:00
小弟想讓身體看起來是結實的..所以每天都會做些運動..下面是我每天定下的運動..健身經驗豐富的各位..能給我一� ...

請問運動傷害&減肥

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By Cara
at 2007-10-23T00:00
如果我每天睡覺前做100浮立挺身andamp;仰臥起坐會有運動傷害嗎?我每天5點過後都不會進食andamp;睡前運動應該可以�� ...

11/5日前!!100M快速練成

Margaret avatar
By Margaret
at 2007-10-18T00:00
11/6日我要比賽......要怎樣能快速練成?每天作仰臥起坐.伏地體身有用嗎?柔軟度怎樣才能變好?(在短時間內!)純粹...� ...

關於練胸肌腹肌這樣是否恰當?

Elvira avatar
By Elvira
at 2007-10-15T00:00
一、個人目前身體狀況:1.BMI是標準值2.首部沒有啥麼肌肉(打算買拉力器與啞鈴重4號來練)(註:身高174體重62)二、想�� ...

問仰臥起坐版(限高雄市)15點

Rae avatar
By Rae
at 2007-10-15T00:00
請問一下喔高雄市那一代哪裡有在賣俗擱大碗ㄉ仰臥起坐版啊麻煩各位大大查一下atat|||(不習慣網購)3Q^^