仰臥起坐腰部骨頭會痛！(請賜解答)急~~ - 運動

你那因該是尾底骨挫傷.其實尾底骨ㄉ挫傷還要注意是否連尾椎骨有無彎掉.尾椎彎掉會比較麻煩.需手法復位.挫傷ㄉ話只要你平常多熱復.自己手掌相互摩熱再在患處稍加按摩.幾日應該可以減輕疼痛.其實已你描述ㄉ症狀不是粉嚴重.只是仰臥起坐時會痛.那你就可以放心.作偶上文說ㄉ做法讓他復原.就好ㄌ.�

進去被操練操練就好了~外面生活過得太爽了!進去就習慣了!

漫談星空：你好！你可能是髖關節．骶髂關節．腰骶關節錯位，造成骨盆歪斜所致o最好是檢查看是否有長短腳與足部的角度是否對偁o檢查的方法是正躺在床上，兩腳伸直．併攏．放鬆，要家人或朋友將你的雙腳拉直，與身體對成一直線，一定要一直線，不然不準，拉腳的手施力要平均，然後手放開，��

1.骨頭沒有痛感神經..會痛的是肌肉2.如果疼痛點是以前跌坐的位置.就是舊傷復發.否則就是新傷3.如果是新傷.則是久未運動.一時運動過度的勞傷或姿勢不正確的拉傷4.好在都不嚴重.不管新.舊傷..都可透過熱敷拍打.配合刮痧.一次穫得解決2007-10-2812:24:41補充：水溫約45度.但能忍受為度.溫度高時間不超過3分

這是內傷很不容易好的我曾經有過類似的經驗也是很多年才好的期間就像氣象台一樣天氣冷就會容易痛試了很多方法最後是怎麼好的我也不太了解0應該是民俗療法那一掛的可是我不敢隨便推因為很多民俗療法也害慘很多人只能說筋骨這種東西需要時間復原試錯方法會更久如果都不管就永遠別想好...Showmo