仰臥起坐腰部骨頭會痛！(請賜解答)急~~ - 運動

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By Lydia
at 2007-10-28T00:00

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請問一下，因為26日收到兵單說11月初要去當兵，所以就先做了一些基本運動讓身體提早適應，可是我在做仰臥起坐時，壓迫到身體的骨頭(股溝上方，靠近腰部的脊椎部份)會痛，我按壓附近的骨頭都不會痛，只有那一點會痛，而且我高三時曾經一屁股跌坐在地上，且當時一時之間爬不起來，之後不痛也�

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Linda avatar
By Linda
at 2007-10-30T05:23
你那因該是尾底骨挫傷.其實尾底骨ㄉ挫傷還要注意是否連尾椎骨有無彎掉.尾椎彎掉會比較麻煩.需手法復位.挫傷ㄉ話只要你平常多熱復.自己手掌相互摩熱再在患處稍加按摩.幾日應該可以減輕疼痛.其實已你描述ㄉ症狀不是粉嚴重.只是仰臥起坐時會痛.那你就可以放心.作偶上文說ㄉ做法讓他復原.就好ㄌ.�
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By Frederica
at 2007-11-01T00:06
進去被操練操練就好了~外面生活過得太爽了!進去就習慣了!
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By Andrew
at 2007-10-31T17:29
漫談星空：你好！你可能是髖關節．骶髂關節．腰骶關節錯位，造成骨盆歪斜所致o最好是檢查看是否有長短腳與足部的角度是否對偁o檢查的方法是正躺在床上，兩腳伸直．併攏．放鬆，要家人或朋友將你的雙腳拉直，與身體對成一直線，一定要一直線，不然不準，拉腳的手施力要平均，然後手放開，��
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By Aaliyah
at 2007-11-01T02:35
1.骨頭沒有痛感神經..會痛的是肌肉2.如果疼痛點是以前跌坐的位置.就是舊傷復發.否則就是新傷3.如果是新傷.則是久未運動.一時運動過度的勞傷或姿勢不正確的拉傷4.好在都不嚴重.不管新.舊傷..都可透過熱敷拍打.配合刮痧.一次穫得解決2007-10-2812:24:41補充：水溫約45度.但能忍受為度.溫度高時間不超過3分
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By Sandy
at 2007-10-31T15:26
這是內傷很不容易好的我曾經有過類似的經驗也是很多年才好的期間就像氣象台一樣天氣冷就會容易痛試了很多方法最後是怎麼好的我也不太了解0應該是民俗療法那一掛的可是我不敢隨便推因為很多民俗療法也害慘很多人只能說筋骨這種東西需要時間復原試錯方法會更久如果都不管就永遠別想好...Showmo

想轉學到運動健康系的學校

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By Candice
at 2007-10-28T00:00
我目前就讀大2年的運動健康與休閒係我想要轉學請問有哪幾間學校可以轉?好轉一點的因為我公克很濫==或是差不�� ...

亞..未核運動完會頭暈

Dinah avatar
By Dinah
at 2007-10-27T00:00
為什麼運動完會頭暈..我沒有習慣性運動.是最近開始減肥才運動.頭暈是為什麼..那可補充什麼或吃什麼改善

不知為什麼...下體出血......

Enid avatar
By Enid
at 2007-10-27T00:00
我...我還沒有性經驗...但是這個月的月經已經結束約兩個禮拜ㄌ...我發現這兩三天都有微量出血...我想應該不是處 ...

怎麼分有氧跟無氧的運動捏??

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By Ophelia
at 2007-10-27T00:00
哪些是有氧運動??哪些是無氧運動??麻煩詳細一點好媽?

跑操場十圈算激烈運動嘛?

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By Franklin
at 2007-10-27T00:00
請問大大我想減肥想要慢跑操場十圈跑操場是激烈運動嗎?可以天天跑嗎?-------------------------------重點是有人說劇烈 ...