怎麼分有氧跟無氧的運動捏?? - 運動

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By Rebecca
at 2007-10-27T00:00

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哪些是有氧運動??哪些是無氧運動??麻煩詳細一點好媽?

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By Rebecca
at 2007-10-28T19:36
有氧運動就是配合慢呼吸ˋ將氧氣吸入身體ˋ傳達給身體美一個部位ˋ使筋骨更容易放鬆ˋ無氧運動ˋ是較劇烈的運動ˋ如短跑一口氣想要跑到終點ˋ雖然兩種還是可以鍛鍊身體與心肺活量ˋ只是要練習時ˋ不要超過自己體能極限ˋ產生運動傷害即可ˋ
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By Ursula
at 2007-10-28T07:48
什麼是有氧運動?這‘有氧’兩字指的是運動的性質,而不是運動的環境。要解釋有氧運動必須談到一些較難懂的醫學原理,我想就以淺顯的方式來解釋好了。有氧運動有幾個特徵:它是每個正常人皆可作的運動,非僅運動員能作到者。它是溫和的運動,不是激烈的運動。它是全身性的運動,不是局部�

跑操場十圈算激烈運動嘛?

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By Susan
at 2007-10-27T00:00
請問大大我想減肥想要慢跑操場十圈跑操場是激烈運動嗎?可以天天跑嗎?-------------------------------重點是有人說劇烈 ...

運動專家~請看^^

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By Rebecca
at 2007-10-26T00:00
我昨日在籃球場上因為一時的衝動而扭傷了做腳踝骨頭有些撕裂的情況,當時我有點緊張andgt;andlt;但我沒想到會發 ...

運動是不是可以分成單向運動和雙向運動呢

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By Agnes
at 2007-10-26T00:00
運動是不是可以分成單向運動和雙向運動呢?他們個別是有什麼不同阿?雙向運動對減重才比較有幫助麼?快走是雙向 ...

健身用的高蛋白奶粉<贈10點>

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By Valerie
at 2007-10-25T00:00
我本身有在健身...也是有變狀...蛋想讓自己更狀依些就想買高蛋白奶粉試試之前在知識網站很多人說三多奶蛋白不 ...

月經MC量越來越少

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By Lauren
at 2007-10-24T00:00
今年34歲~生兩個小孩,不知為何經量越來越少又容易腫,少吃運動也瘦不下去,看過兩家中醫各七八個月,婦產科 ...