運動專家~請看^^ - 運動

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By Ula
at 2007-10-26T00:00

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我昨日在籃球場上因為一時的衝動而扭傷了做腳踝骨頭有些撕裂的情況，當時我有點緊張><但我沒想到會發生這種事??我從小到大打籃球時都沒做過暖身的!!可能是因為當時我準備要"側跳"而去拐到對方的腳吧！從小到大都沒遇過這種事，當時的我也措手不及！到了事情發生之後，才想到我沒有
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All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2007-10-28T06:37
像你這樣的意外很常見，因為沒熱身而受傷，其實阿，不管做什麼運動都要熱身，這是為了保護自己，如果你關節和筋沒有緩身的話，就像是一台車沒有熱車一樣，對引擎比較傷，相對的人也是一樣，有熱身的話血液才會在你運動的部位產生能量，自然也具有保護的功能囉。我的部落格：http://tw.myblog.ya

健身用的高蛋白奶粉<贈10點>

Yuri avatar
By Yuri
at 2007-10-25T00:00
我本身有在健身...也是有變狀...蛋想讓自己更狀依些就想買高蛋白奶粉試試之前在知識網站很多人說三多奶蛋白不 ...

不運動的壞處

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By Anthony
at 2007-10-24T00:00
大大們啊~~不運動的壞處有哪些幫幫我ㄅ

健身的各位我這樣安排洽當嗎?

Kyle avatar
By Kyle
at 2007-10-23T00:00
小弟想讓身體看起來是結實的..所以每天都會做些運動..下面是我每天定下的運動..健身經驗豐富的各位..能給我一� ...

請問運動傷害&減肥

Queena avatar
By Queena
at 2007-10-23T00:00
如果我每天睡覺前做100浮立挺身andamp;仰臥起坐會有運動傷害嗎?我每天5點過後都不會進食andamp;睡前運動應該可以�� ...

減肥?瘦胸?晚上是否能運動?

Blanche avatar
By Blanche
at 2007-10-23T00:00
小弟因為有點胖172cm73kg所以想要藉由運動減肥但是因為還是學生所以運動的時間有限所以晚上比較有時間運動想要 ...