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Ula · 2007-10-26

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我昨日在籃球場上因為一時的衝動而扭傷了做腳踝骨頭有些撕裂的情況，當時我有點緊張><但我沒想到會發生這種事??我從小到大打籃球時都沒做過暖身的!!可能是因為當時我準備要"側跳"而去拐到對方的腳吧！從小到大都沒遇過這種事，當時的我也措手不及！到了事情發生之後，才想到我沒有

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Daph Bay2007-10-28

像你這樣的意外很常見，因為沒熱身而受傷，其實阿，不管做什麼運動都要熱身，這是為了保護自己，如果你關節和筋沒有緩身的話，就像是一台車沒有熱車一樣，對引擎比較傷，相對的人也是一樣，有熱身的話血液才會在你運動的部位產生能量，自然也具有保護的功能囉。我的部落格：http://tw.myblog.ya