伏地挺身是否會長不高 - 伏地挺身

James · 2010-03-16

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做伏地挺身會不會長不高或是有延緩生長的問題，我目前16歲就讀高一，因為看到原本都跟我差不多高的朋友，現在好像漸漸的都有比我還要高，我固定每天都做30下伏地挺身，已經練了有1至2年了，練的還不錯，怕說是不是因為太早練了，而導致現在生長遲緩?還是說現在要休息一陣子，等大一點再繼續

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Quanna2010-03-19

1、生長板是四肢骨及脊椎體的上下端，能不斷分裂、增殖的組織，在一定的年齡之後會完全鈣化閉合，照生長板可以了解到生長板是否已完全鈣化閉合，若還未完全鈣化則可再多生長幾公分2、伏地挺身對長高幫助不大，因為該運動方式並非屬於跳躍式運動，對於刺激生長板沒有多大幫助，建議上是可��

John2010-03-20

16歲練伏地挺身,一天練30下基本上是不會影響到長高的,所以是可以再繼續練但是男生的身高發育期一般是在高三之前所以你到是要開始注意身體的調養在我這邊接受調養的患者男生在高三之前,平均都還可以再長5~10公分因此如果你希望藉由中藥的調養身體來達到長高的話可以來信預約看診時間或者再詢��

Anonymous2010-03-18

步用怕，因為我也常做伏地挺身，但沒有變矮，而且我相信你。

Olivia2010-03-17

同學你好:伏地挺身是否會長不高?到目前為止，尚未有科學根據可以證明出這樣的原理但是，在你發育的階段過於高負荷的重量訓練的確是會影響你身高的發育例如:舉重~健力~高重量的訓練...等等但伏地挺身是不會影響你腿部的生長發育~!而照生長版~個人覺得並無太大的效果他只是觀看你骨頭是否還有��