健身運動伏地挺身仰臥起坐

伏地挺身算是重力訓練嘛??(請專業健身教練或醫師回答) - 健身

Necoo avatarNecoo · 2006-02-18

Table of Contents

我想問1.伏地挺身是重力訓練嘛2.仰臥起坐算是重力訓練嘛3.作重力訓練會長不高,那有沒有不是重力訓練,又能練出肌肉的方法4.為何重力訓練會長不高5.有哪些運動叫做重力訓練6.重力訓練真的會長不高嗎7.非重力訓練的練肌肉方法會讓人長不高嗎我現在是國二,快升國三了150幾公分,約40公斤請你們能一巷��
健身運動伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Susan avatarSusan2006-02-21
伏地挺身和仰臥起坐可算是體適能運動至於算不算是重量訓量應該也可以算因為當你做這些動作時是身體的某部位支稱你身體的重量至於做重訓會長不高是錯誤的觀念會有這樣的觀念產生可能是因為很多人做重訓沒有做拉筋的動作重量訓練一般除了可以去健身房之外做一些像你所說的伏地挺身和仰臥起�
Lucy avatarLucy2006-02-18
1不是2不是1.2.都不是重力訓練..就跟一般運動一樣...在運動自己得肌肉3....而這兩種就不是重力訓練...也能練出肌肉...但是也要搭配飲食高蛋白因為高蛋白是肌肉組成得來源..4..因為會引響發育..肌肉跟骨骼去承受重量的很大得壓力...會壓抑身高...如舉重選手等等..5...只要有關於碰到重量給身體有極大得��