低頭族的運動 - 運動

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By Audriana
at 2012-05-11T00:00

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請問低頭族該做些什麼運動呢?
Tags: 運動

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2012-05-15T23:19
1.頸部側彎運動:一手放在對側耳旁，另一手扶住椅墊，將頭向側邊牽拉停住10秒，共5下。再換邊...2.縮下巴運動:兩手交扣頭後，並撐住頭部，挺胸並展開雙臂，收下巴停住10秒。3.挺胸運動:雙手交扣腰後，掌心向上、挺胸(感覺兩邊間頰骨後收)，停住10秒，共5下。2012-05-1410:25:17補充：肩胛骨...
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By Poppy
at 2012-05-15T21:56
低頭族頸椎長期拉傷會衍為水牛肩.頸椎第7節腫脹凸出.頸部僵硬痠痛可以使用筋肉放鬆術來徹底改善
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By Skylar Davis
at 2012-05-11T04:23
伸展操http://www.lcsd.gov.hk/healthy/b5/exercise2.php

瘦腿急!!!!!!!謝絕買產品的^^(20點!!)

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By Jake
at 2012-05-10T00:00
我現在國2生吧體重就很肥了OAO差不多身高:155體重:52(((我知道很重-.-長高我已經沒神麼期望了(如果有的話可不可以 ...

台中適合學生健身房

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By Irma
at 2012-05-09T00:00
各位大大好小弟我今年剛考上研究所想要趁進研究所之前能夠把自己外型能夠改變一下我想要重量訓練可是市面上 ...

運動完，血壓偏低

Catherine avatar
By Catherine
at 2012-05-08T00:00
有天運動完，感覺頭暈暈的不舒服，跑去醫務室休息，一量才知道竟然是血壓偏低，只是運動完怎麼會這樣呢？？ ...

運動痠痛是正常的嗎

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By Genevieve
at 2012-05-06T00:00
請問各位大大我是個不愛運動的人最近迷上有氧運動連做三天後全身痠痛這是正常的嗎??????????????

高雄那裡有教太極拳？

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By Noah
at 2012-05-05T00:00
請問各位，高雄那裡有教太極拳，想要帶父母運動健身，我們是初學者(完全沒學過)，聽說有好多種，學那種適合� ...