運動痠痛是正常的嗎 - 運動

By Kyle
at 2012-05-06T00:00

Table of Contents

請問各位大大我是個不愛運動的人最近迷上有氧運動連做三天後全身痠痛這是正常的嗎??????????????

All Comments

By Rebecca
at 2012-05-06T17:55

缺乏運動的人突然的運動三天還沒有恢復時這是因為平常缺乏多喝水的問題運動需要多增加水分與運動飲料的調解還有正確的暖身與是否過度運動ˋ更多注意腸胃的吸收才能確保運動傷害的發生缺乏運動的患者通常容易導致橫紋肌溶解症肌腱纖維的斷裂即是造成拉傷的開始肌腱纖維主要的成分當然就是��

By Blanche
at 2012-05-10T06:24

是阿0..0建議運動前做暖身運動唷!不然太久沒運動，沒有暖身容易痠痛.拉傷.疲乏唷!還是要常運動拉^__^一週至少3天一次30分鐘以上加油:)...

By Selena
at 2012-05-06T22:43

運動痠痛是不正常的正常現象！正常的是要活動。不正常的才要運動！

By Ursula
at 2012-05-10T15:48

是正常的喔建議你應該要做個暖身會比較好喔

By Una
at 2012-05-06T00:00

我是男生身高約163體重約65外表看不太出來但其實肚子有點大有什麼辦法可以快速的瘦肚子??還是說做什麼運動有�� ...

By Valerie
at 2012-05-05T00:00

請問各位，高雄那裡有教太極拳，想要帶父母運動健身，我們是初學者(完全沒學過)，聽說有好多種，學那種適合� ...

By Megan
at 2012-05-04T00:00

我現在是國3升高1免試入學上榜我想趁這幾個月趕快減肥讓在高中的人對我有好印象目前74KG想在開學前瘦到60左右� ...

By Ida
at 2012-05-03T00:00

真的非常急!!請幫我想一個有關運動明星的英文短文,不限國籍、運動,60字以上,但千萬別曾雅妮、林書豪謝謝~~

By Tracy
at 2012-05-02T00:00

我身高155~體重56:(挺胖的!!而且我發現我已經把吃當作是很嚴重的習慣了:(每天下課後就是去便利商店買餅乾飲料喝 ...