住院虛弱臥床老人，可執行哪些運動？ - 運動

By Selena
at 2007-09-18T00:00

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請問：住院臥床老人可以執行哪些運動來增加肌肉力量，減少退化？運動過程需要注意哪些情況或事項，來停止運動？有哪些網站或是書目可以提供參考？麻煩大家謝謝

All Comments

By Wallis
at 2007-09-19T09:22

長期臥床的老人，會因為肌肉收縮減少，而容易有骨質疏鬆、關節活動度減低、血液淋巴循環惡化的問題，同時也會造成心肺功能的退化。運動有幾個原則：1.對心肺功能的挑戰，站>坐>躺　→　所以如果可以的話，每天固定幾個時段把護理床床頭調高，不一定要坐的很直，只要上半身不是完全平躺

By Selena
at 2007-09-21T15:36

只要能動就動當然要說到醫療級的名詞你可以去醫院復健科或骨科拿DM看基本上就像正常人依樣只要關節肌肉沒受傷都可以訓練運動除非骨折等小護士...

By Michael
at 2007-09-17T00:00

大家好我是上班族.周休2日都會利用下午2~3小時去打籃球最近打完球隔天都會全身痠痛(手肘.腳踝.大腿外側.肩膀背 ...

By Anonymous
at 2007-09-17T00:00

記性不好...催眠有辦法可以讓我變好嗎???英文不好...是否可以用催眠改善!?(因為我要去美國3個月...但我怕到時候�� ...

By Cara
at 2007-09-17T00:00

我朋友生日要到ㄌ如題...天蠍座o型的他很喜歡打球....他喜歡的東西都很特別...生日快到了我到底該送什麼好呀andg ...

By James
at 2007-09-16T00:00

前提是沒那個錢和時間上健身房,一般在家中使用啞鈴和伏地挺身器來練的話想讓肌肉曲線比較好看該怎樣練?想增� ...

By Regina
at 2007-09-16T00:00

1.通常是因為哪些原因而引起？2.請舉出五項最常見的運動傷害？3.怎麼樣可以避免運動傷害？4.要怎麼要舒緩運動� ...