住院虛弱臥床老人，可執行哪些運動？ - 運動

Selena · 2007-09-18

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請問：住院臥床老人可以執行哪些運動來增加肌肉力量，減少退化？運動過程需要注意哪些情況或事項，來停止運動？有哪些網站或是書目可以提供參考？麻煩大家謝謝

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Wallis2007-09-19

長期臥床的老人，會因為肌肉收縮減少，而容易有骨質疏鬆、關節活動度減低、血液淋巴循環惡化的問題，同時也會造成心肺功能的退化。運動有幾個原則：1.對心肺功能的挑戰，站>坐>躺　→　所以如果可以的話，每天固定幾個時段把護理床床頭調高，不一定要坐的很直，只要上半身不是完全平躺

Selena2007-09-21

只要能動就動當然要說到醫療級的名詞你可以去醫院復健科或骨科拿DM看基本上就像正常人依樣只要關節肌肉沒受傷都可以訓練運動除非骨折等小護士...