關於男性運動健身 - 健身

By Elizabeth
at 2007-09-16T00:00

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前提是沒那個錢和時間上健身房,一般在家中使用啞鈴和伏地挺身器來練的話想讓肌肉曲線比較好看該怎樣練?想增加肌肉力量該怎樣練?

All Comments

By Andy
at 2007-09-20T01:12

我本身也喜歡運動，我喜歡去健身、游泳、打網球等等。在家裡健身是最好了因為不用花錢也可以達到肌肉線條的養成其實你做伏地挺身和仰臥起坐以及舉舉啞鈴就足夠了但要有明確的訓練方法才可以達到事半功倍的效果喔我曾經請教過一位運動營養學的教授她也是不鼓勵我去食用肌蛋白教授給我一個�

By Sierra Rose
at 2007-09-18T11:26

http://www.tech-sports.net/gym/index.asp自己看要練哪邊就看哪邊

By Lauren
at 2007-09-16T00:00

一物體作等速率圓周運動，向心加速度的量值為a，當其轉過1/6周時，平均加速度的量值為a的幾倍？

By Bethany
at 2007-09-16T00:00

就是感覺自己病厭厭的要怎麼調適身體.......請告訴我三餐該如何均衡飲食飲料還有運動各方面覺得自己總是有氣�� ...

By Mary
at 2007-09-16T00:00

現在的我國三了,有很多次都睡到一拌腳抽筋.....都在小腿的部份,有地長輩說這是還會再增高,我現在身高165是女生� ...

By Jake
at 2007-09-16T00:00

因為公司裡頭影一個MP3的小音響我每次在工作的時候都會跟著歌曲唱有時候會唱得很大聲(只是歌喉不太好不過我�� ...

By Ida
at 2007-09-16T00:00

如題我想知道港星張耀揚的近況另外有沒有人能告訴我請問他真的是GAY嗎謝謝