健身運動伏地挺身

何謂過度運動??若過度運動，身體會有何反應?? - 健身

Andy avatarAndy · 2013-07-18

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我是位大一生，目前在家靠著做伏地挺身和上健身房，練出了胸肌，不過最近卻得知了過度運動會造成"橫紋肌溶解症"，我想了解一下過度運動的定義，因為自從聽說這項疾病後，我伏地挺身及推舉得次數都大幅減少，以前我都會做到自己得極限，但現在我不敢了，不過我卻仍然希望靠著健身增加
健身運動伏地挺身

All Comments

Regina avatarRegina2013-07-21
新聞事件主角是強度極高的運動過度又不給水喝,沒有得到適度休息導致.1996年我在外島部隊是步兵連,下部隊新兵前一週晚上體能訓練:伏地挺身500下,開合跳至少200下,仰臥起坐至少一百,還有傘兵操.我們新兵沒有人被操到生理出現異常.後來到了營部連,平均每晚伏地挺身是100下.當然我們也不可能是很平順�
Anthony avatarAnthony2013-07-19
分開讀就懂了不飽和脂肪酸[更多健康知識推薦http://www.uuuwell.com/有健康網]
Elvira avatarElvira2013-07-19
酸痛就是告訴你該休息http://tw.myblog.yahoo.com/bobo-pepe