何謂過度運動??若過度運動，身體會有何反應?? - 健身

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By Andy
at 2013-07-18T00:00

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我是位大一生，目前在家靠著做伏地挺身和上健身房，練出了胸肌，不過最近卻得知了過度運動會造成"橫紋肌溶解症"，我想了解一下過度運動的定義，因為自從聽說這項疾病後，我伏地挺身及推舉得次數都大幅減少，以前我都會做到自己得極限，但現在我不敢了，不過我卻仍然希望靠著健身增加

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By Regina
at 2013-07-21T17:39
新聞事件主角是強度極高的運動過度又不給水喝,沒有得到適度休息導致.1996年我在外島部隊是步兵連,下部隊新兵前一週晚上體能訓練:伏地挺身500下,開合跳至少200下,仰臥起坐至少一百,還有傘兵操.我們新兵沒有人被操到生理出現異常.後來到了營部連,平均每晚伏地挺身是100下.當然我們也不可能是很平順�
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By Anthony
at 2013-07-19T00:08
分開讀就懂了不飽和脂肪酸[更多健康知識推薦http://www.uuuwell.com/有健康網]
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By Elvira
at 2013-07-19T17:06
酸痛就是告訴你該休息http://tw.myblog.yahoo.com/bobo-pepe

夏天睡總覺得睡不夠，爲什麽

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By Isabella
at 2013-07-17T00:00
經常坐在辦公室還覺得困，爲什麽夏天睡覺睡不夠

三酸甘油脂可以靠吃藥控制嗎?

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By Necoo
at 2013-07-17T00:00
前幾天陪舅舅去看醫生!檢查報告說他三酸甘油脂過高，缺少運動又不吃青菜!!!被醫師訓了一頓肚子太大，被醫師�� ...

四種服裝專利面料是什麽?

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By Connor
at 2013-07-17T00:00
Nike四種服裝專利面料是什麽?

請問準備懷孕的人可以做那些運動?

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By Quintina
at 2013-07-17T00:00
我現在要準備懷孕!有哪些運動適合準備懷孕的人做的呢?之前一直都有慢跑的習慣~請問這個運動還可以持續嗎?還�� ...

孕婦適合去上瑜珈課嗎???

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By Jake
at 2013-07-17T00:00
懷孕之後覺得運動量下降很多,聽說瑜珈不錯的樣子,孕婦也適合嗎???台北的孕婦瑜珈教室哪不錯