夏天睡總覺得睡不夠,爲什麽 - 健身

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By Eartha
at 2013-07-17T00:00

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經常坐在辦公室還覺得困,爲什麽夏天睡覺睡不夠
Tags: 健身

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Ida avatar
By Ida
at 2013-07-17T19:07
以下幾個方面可以提高睡眠質量:*睡眠要適量1、我們的一個重要觀點是:覺不可少睡。在很多書上都說,成年人一般每天睡7-8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯•馬斯博士指出:一個人晚上睡眠6-7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明,只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達�
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By Joe
at 2013-07-20T11:23
夏天天氣炎熱,體表血液循環加快,供給腦部的血液就相對少了,大腦得到的氧氣養分少了,自然不活躍,就想睡覺。建議多喝綠茶,提高晚上的睡眠品質。改善睡眠品質可找含GABA成份的食物或營養品來改善,GABA可以讓亢奮的腦細胞休息,抑制神經細胞過度興奮(神經太興奮,人不容易入睡)。
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By Damian
at 2013-07-19T15:32
你好,關於你的問題提供你一篇文章,希望有幫到你^0^夏日炎炎正好眠,不知何時又多出了這種新診斷:夏日疲勞症候群?提醒大家,只有慢性疲勞症候群,而且有嚴格的定義,「慢性疲勞症候群」的定義是指:持續或斷斷續續的疲勞感達六個月以上,且無法因臥床休息而緩解,而且要排除所有可能造成疲�

hebe最近有位台灣代言什麼商品嗎?

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By Zanna
at 2013-07-17T00:00
雖然還是比較喜歡看she團體一起出現!!不過因為其他2人都是人妻了~難免時間比較不容易搭上hebe最近有位台灣� ...

我想要瘦10公斤以上有經驗的請幫我

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By Belly
at 2013-07-17T00:00
你好大大我很煩惱每次告訴自己我要開始減肥卻總是無法實際實施目前我157公分已經到達67公斤了....我的目標是52� ...

請問要怎麼變成吃不胖的體質

Connor avatar
By Connor
at 2013-07-17T00:00
煩請各位大大幫我找找看有什麼方法可以讓我永遠吃不胖的體質好嗎但是建議我不要中醫的噢

這樣子應該不會懷孕吧

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-07-16T00:00
我上個月月經6/2來6/10跟男朋友做可是我們戴套而且沒進去只有在外面摩擦他也沒有射在我那邊然後可是7月我到現� ...

壓力大怎麼辦呢??該如何紓解

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By Madame
at 2013-07-15T00:00
最近壓力好大。工作生活上得壓力層層壓迫。都快抑鬱了。該如何放鬆心情呢?