壓力大怎麼辦呢？？該如何紓解 - 健身

By Zanna
at 2013-07-15T00:00

Table of Contents

最近壓力好大。工作生活上得壓力層層壓迫。都快抑鬱了。該如何放鬆心情呢？

All Comments

By Adele
at 2013-07-18T07:04

嗯嗯....真的，現在每個人都很忙碌，壓力壓得喘不過去都沒辦法好好放鬆，甚至晚上還會夢到工作的事超痛苦的我個人是想辦法讓自已去放鬆，才可以減緩壓力，不要讓自己崩很緊可以去運動，或者去接觸大自然，去海邊或者草皮或者可以去上瑜珈課或者禪修課，都可以幫助你身心靜下來我個人都搭配

By Ina
at 2013-07-18T08:00

每個人都有壓力；每個人都有各自的煩惱伴隨在身邊，當你有一份責任在身上，而且很重視它的時候，自然就會產生壓力。面對壓力很難，人時常會有想逃避的心態，尤其越束縛時就越想鬆脫這份枷鎖。首先，你必須先思考看看你是否真的熱愛這份工作，為什麼想在這裡工作？這裡的工作給你帶來什麼�

By Carol
at 2013-07-16T03:37

先找出壓力來源，並想盡辦法改善它。如何有效率的工作。放鬆的方法：1聽柔美的音樂。選你喜歡聽的音樂，最好是古典、有令入放鬆的音樂來聽最好。2學會冥想。可以上網搜尋如何冥想的方法。3多運動。例如爬山、健走。4身體營養補充不可少。可以適時的吃營養食品來健身。多學健康養生之道。5��

By Carolina Franco
at 2013-07-18T11:34

你有壓力嗎？你是否忙於前進到未來，因而把當下貶低為達成目標的手段？壓力的產生是因為你身在此地卻想要到彼處，或身在此刻卻想要前進到未來。這個分歧將你的內在撕裂了。如果你正在做的事情無法讓你感到喜悅、安逸和輕鬆，並不意味你必需改變你所做的事，改變做事的方法可能就夠了。做�

By Harry
at 2013-07-15T18:28

壓力是生活和工作中的一部分，是真實存在的。每個人在工作中都會承受著諸多壓力，內心不得放鬆，這直接影響了工作的愉快心情。如果不想被工作搞得苦不堪言，並保持一份從容，一份悠閒情致，那就要想法解決這種困擾，學會釋放工作壓力、心理壓力。工作中少不了壓力調味劑生活的意義在於面�