壓力大怎麼辦呢??該如何紓解 - 健身

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By Zanna
at 2013-07-15T00:00

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最近壓力好大。工作生活上得壓力層層壓迫。都快抑鬱了。該如何放鬆心情呢?
Tags: 健身

All Comments

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By Adele
at 2013-07-18T07:04
嗯嗯....真的,現在每個人都很忙碌,壓力壓得喘不過去都沒辦法好好放鬆,甚至晚上還會夢到工作的事超痛苦的我個人是想辦法讓自已去放鬆,才可以減緩壓力,不要讓自己崩很緊可以去運動,或者去接觸大自然,去海邊或者草皮或者可以去上瑜珈課或者禪修課,都可以幫助你身心靜下來我個人都搭配
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By Ina
at 2013-07-18T08:00
每個人都有壓力;每個人都有各自的煩惱伴隨在身邊,當你有一份責任在身上,而且很重視它的時候,自然就會產生壓力。面對壓力很難,人時常會有想逃避的心態,尤其越束縛時就越想鬆脫這份枷鎖。首先,你必須先思考看看你是否真的熱愛這份工作,為什麼想在這裡工作?這裡的工作給你帶來什麼�
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By Carol
at 2013-07-16T03:37
先找出壓力來源,並想盡辦法改善它。如何有效率的工作。放鬆的方法:1聽柔美的音樂。選你喜歡聽的音樂,最好是古典、有令入放鬆的音樂來聽最好。2學會冥想。可以上網搜尋如何冥想的方法。3多運動。例如爬山、健走。4身體營養補充不可少。可以適時的吃營養食品來健身。多學健康養生之道。5��
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By Carolina Franco
at 2013-07-18T11:34
你有壓力嗎?你是否忙於前進到未來,因而把當下貶低為達成目標的手段?壓力的產生是因為你身在此地卻想要到彼處,或身在此刻卻想要前進到未來。這個分歧將你的內在撕裂了。如果你正在做的事情無法讓你感到喜悅、安逸和輕鬆,並不意味你必需改變你所做的事,改變做事的方法可能就夠了。做�
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By Harry
at 2013-07-15T18:28
壓力是生活和工作中的一部分,是真實存在的。每個人在工作中都會承受著諸多壓力,內心不得放鬆,這直接影響了工作的愉快心情。如果不想被工作搞得苦不堪言,並保持一份從容,一份悠閒情致,那就要想法解決這種困擾,學會釋放工作壓力、心理壓力。工作中少不了壓力調味劑生活的意義在於面�

BH家的產品是不是最近溫昇豪有在代言阿?好用嗎?

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By Hardy
at 2013-07-15T00:00
BH家的產品是不是最近溫昇豪有在代言阿?好用嗎?

<急>怎麼在家健身

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By Brianna
at 2013-07-15T00:00
我身高178體重大概58我家裡有一個20磅的啞鈴我已經舉它舉了快一年感覺手臂有變壯些但還是覺得很慢然後也會做�� ...

健身體重越來越瘦救救我...

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By Hedda
at 2013-07-14T00:00
小弟運動已經7個多月了冬天體重都維持在65kg左右但是可能是夏天汗流特別多從6月到現在已經掉了5kg剩60公斤請問� ...

如何練出厚實方形胸型

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-07-13T00:00
本來想去健身房,可是人都太多了,加上小弟時間上無法常常配合,小弟我想買一台含有蝴蝶臂的舉重床在家自己 ...

身體的肉都軟軟的,要怎麼運動!?(我是女生)

Megan avatar
By Megan
at 2013-07-13T00:00
如題我現在的身高體重是160/46但是我身體的肉全部都軟趴趴的,像屁屁都不緊實,垮垮的(好醜好自卑),大腿的�� ...