作抬腿運動對腳有什麼幫助 - 運動

局部復健運動　有效改善退化性膝關節炎　一般中年人常見的膝關節疾病為「退化性膝關節炎」，由於年齡漸長，加上長期過度站立或蹲姿，使得關節軟骨加速磨損，產生關節腔變窄、軟骨鈣化成硬骨（俗稱長骨刺）等結構性病變，造成膝關節功能受損，如無法上下樓梯、走不久、無法久站等，間接使�

可以幫助腿部的血液循環好