做什麼運動可以把棒球打遠一點 - 運動

Doris · 2005-12-06

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做什麼運動可以把棒球打遠一點什麼樣的伏地挺身最好不要舉重的

All Comments

Lily2005-12-06

多練揮棒才是最基礎的！但是要有正確的揮棒姿勢，因為你在揮棒時，所會用到的肌肉是固定的地方，那揮久了這幾塊肌肉是會漸強的，也就是說單純的加強擊球威力，最"根本"的還是揮棒的練習，至於重練訓練是加強肌耐力及力量，但力量大你揮棒不流暢還是一樣打不遠，如果是鋁棒就沒話講，

Damian2005-12-09

重量訓練是必要的!讓自己更有POWER像打網揮棒也是會提昇自己的揮棒速度還有確實的擊中球這樣球自然的就可以打的遠

Thomas2005-12-07

他們都錯了！應該要練打網，打網一天練15~45分鐘，很快就可以打到球心！2005-12-0707:12:27補充：多做腹背肌吧！很有用的還有轉腰^^...

Sarah2005-12-06

多做腹背肌吧！很有用的還有轉腰^^

Jessica2005-12-09

多做伏地挺身和仰臥起坐.以及加強自己揮棒的協調性.持之以恆後就應該可以把棒球打遠一點.

Madame2005-12-06

最好多跑步增加下盤穩定揮棒時身體較不會晃動手臂的肌肉最好是舉啞鈴(約16磅)每天鍛鍊如有多餘金錢建議到健身房做重量訓練健身房會有專業教練指導