做什麼運動可以把棒球打遠一點 - 運動

By Doris
at 2005-12-06T00:00

Table of Contents

做什麼運動可以把棒球打遠一點什麼樣的伏地挺身最好不要舉重的

All Comments

By Lily
at 2005-12-06T13:19

多練揮棒才是最基礎的！但是要有正確的揮棒姿勢，因為你在揮棒時，所會用到的肌肉是固定的地方，那揮久了這幾塊肌肉是會漸強的，也就是說單純的加強擊球威力，最"根本"的還是揮棒的練習，至於重練訓練是加強肌耐力及力量，但力量大你揮棒不流暢還是一樣打不遠，如果是鋁棒就沒話講，

By Damian
at 2005-12-09T19:57

重量訓練是必要的!讓自己更有POWER像打網揮棒也是會提昇自己的揮棒速度還有確實的擊中球這樣球自然的就可以打的遠

By Thomas
at 2005-12-07T07:19

他們都錯了！應該要練打網，打網一天練15~45分鐘，很快就可以打到球心！2005-12-0707:12:27補充：多做腹背肌吧！很有用的還有轉腰^^...

By Sarah
at 2005-12-06T11:29

多做腹背肌吧！很有用的還有轉腰^^

By Jessica
at 2005-12-09T15:43

多做伏地挺身和仰臥起坐.以及加強自己揮棒的協調性.持之以恆後就應該可以把棒球打遠一點.

By Madame
at 2005-12-06T05:40

最好多跑步增加下盤穩定揮棒時身體較不會晃動手臂的肌肉最好是舉啞鈴(約16磅)每天鍛鍊如有多餘金錢建議到健身房做重量訓練健身房會有專業教練指導

By Regina
at 2005-12-05T00:00

請問：以前有運動習慣，後來換新工作後忙到沒時間運動，會對身體有不良影響嗎？？請問：以前有運動習慣，後 ...

By Rachel
at 2005-12-05T00:00

凱革爾運動是什麼??怎麼做??能說清楚嗎??就是練習的動作!!...Showmore

By Damian
at 2005-12-05T00:00

熊貓的運動方式~10點喔^^熊貓的運動方式~10點喔^^熊貓的運動方式~10點喔^^熊貓的運動方式~10點喔^^P.S麻煩加給我牠� ...

By Genevieve
at 2005-12-05T00:00

我一直有個疑問,為何大家一到冬天,手腳就會冰冷(包括我),但有一些人手都還是溫溫熱熱的,我就只有運動完或者窩 ...

By Kama
at 2005-12-05T00:00

我弟弟是VPC多次做EKG及HOLTER都捉不到他現在在當兵天冷及運動情況下不時有心悸(從60_70次/分變120_130)情況在平靜休 ...