做什麼運動或姿勢可以改善胃下垂?? - 運動

治療胃下垂，須先從精神方面著手，以免不良的情緒，加重胃腸功能的障礙。此外，注意下列生活及飲食習慣，也有助胃下垂的防治──避免暴飲暴食，採少量多餐，以適度減輕胃部的負擔。多採用量少但營養高、易消化的食物。吃東西細嚼慢嚥，不可急躁。飯後俯臥或側右臥20至30分鐘，以利食物儘早

胃下垂　胃下垂雖然不算是一種疾病，但卻會影響胃腸功能，產生食慾欠佳、易飽、腹脹、打隔....等症狀，進而使患者精神不安、緊張，誤以為得了重病。瞭解胃下垂的成因，並做好預防之道，對身心都有助益！　胃主要連接食道，並藉此懸吊在上腹腔，四周還有肝胃韌帶、脾胃韌帶等幾條由腹膜形成