做什麼運動能在一星期內有明顯改變(變瘦) - 運動

By Necoo
at 2011-06-02T00:00

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我想請問,做什麼運動能在一星期內有明顯改變(變瘦)?

All Comments

By Valerie
at 2011-06-03T03:10

版大你好~說真的一星期明顯變瘦,我覺得效果有限,不過也不是不無可能,你可以做一些有氧運動,30分鐘以上的運動,例如:游泳或騎腳踏車或跳舞,不過運動時間最好是拉長才會有效果,另外搭配飲食,少吃多運動,澱粉類食物及含糖分飲料都不要碰,每日喝2000cc以上的開水幫助代謝,這樣你一星期絕對能瘦,但不保

By Quanna
at 2011-06-06T06:03

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...Showmore

By Charlie
at 2011-06-05T17:12

你可以試試看.*********.食.品我用起來還不錯我是網路上的人推薦的是很便宜值得去試試看大家使用起來都很有感覺成分很天然價格1000元沒多久就感覺得到了第四週就明顯褲子變鬆了真的沒有想到這麼快參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Lydia
at 2011-06-02T15:47

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Edward Lewis
at 2011-06-04T04:37

建議你可以使用奇摩超級商城-美靚活力館的甲殼素喔它可以有效分解油膩輕鬆不負胖喔

By Ophelia
at 2011-06-03T13:29

要燃燒脂肥，一定要做有氧運動，比方說快走(or慢跑)、游泳等，運動的時間一定要超過20分鐘，做的時間越長，燃燒的脂肪越多。很多人做運動覺得做10分鐘就累了，有做就好，但卻不知道，跑步的前10分鐘僅是燃燒血液中的糖份而已，大概要跑10分鐘才會把血糖耗完，10分鐘之後，身體的脂肪才會開始��

By Andy
at 2011-06-02T16:38

你好，一般人會覺得大量且激烈的運動，才會快速變瘦。事實上適度的運動才容易變瘦，但只運動是不行的，還要搭配減肥。我正在上體重管理課程，有許多的知識都是和我們以前知道的不同唷。還蠻有趣的，你可以快走，游泳，慢跑都不錯唷。心跳大致上不要超過140下，怎麼量？用手指按脈博15秒，��