做仰臥起坐會影響身高嗎?? - 仰臥起坐

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By Emma
at 2007-01-10T00:00

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請問一下~~做仰臥起坐會影響身高嗎??因為我想瘦肚子可是又怕這樣會長不高

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By Mary
at 2007-01-13T11:35
做仰臥起坐會影響身高嗎??版大您放心～做伏地挺身和仰臥起坐並不會對身高有影響。一般伏地挺身訓練的是胸肌及三頭肌的肌肉力量，仰臥起坐訓練的是腹部肌群的肌肉力量。關於肌肉適能的增強，就是對於所欲增強的肌群，施以明顯的重量負荷，使肌肉產生拮抗作用，而達到肌力與肌耐力的提昇效��
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By Margaret
at 2007-01-10T05:57
應該不會吧!~~~除了遺傳的因素飲食營養因素會增加身高的情形有:多運動充足睡眠減低生活上及課業上壓力而會影響身高的情形有:身體機能異常或是常常生病不當的用藥睡眠不足運動量不夠壓力大心情不好另外會影響身高的運動:常舉重物會造成身體受傷的運動建議:常做跳繩打籃球游泳伸展操韻律操應��
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By Anthony
at 2007-01-12T23:08
笨笨!!仰臥起坐不要做太多!!也可以說不用刻意去做!!老師叫你做得話你就偷偷懶!!真的!!不過只有仰臥起坐喔!!(瘦身)可以跑跑步!!一天跑個2小時!!也不要太操!!慢慢就好!!也可以跑一段休息一下再繼續跑!!也可以吃蘋果!!優酪乳!!反正多運動就對了!!少吃垃圾食物!!(炸得啦!!宵夜啦!!都不要吃)均衡飲食!!攝取��
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By Sandy
at 2007-01-12T20:58
做仰臥起坐是不會影響身高的，沒有什麼用運動是會影響身高，我自己也跟你有同樣的問題，但是卻又不敢嘗試，直到我有勇氣去嘗試。

如何鍛鍊下盤and腹肌呢???

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By Adele
at 2007-01-08T00:00
如何鍛鍊下盤and腹肌呢???我每天勤做伏地挺身和仰臥起坐.也都還是沒什麼肌肉...please幫幫忙~~!

空軍官田營區新訓技測疑問

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By Caitlin
at 2007-01-05T00:00
我是空軍781梯的再過兩個禮拜就要技測了不過有人說是普測也有人說是抽測請問前面幾梯的學長真正的情況是如何 ...

仰臥起坐到底功用何在呢??

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By Necoo
at 2007-01-05T00:00
關於想瘦小腹之前看有些人說做仰臥起坐可以瘦小腹又可以便結實但是又有些人說贅肉變成肌肉後就消不掉了到底 ...

做伏地挺身有瘦身效果嗎??

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By Kelly
at 2007-01-03T00:00
請問做伏地挺身有瘦身效果嗎??有人說因為這是無氧運動所以沒有什麼成效..需要瘦身需要靠有氧運動...　　我想�� ...

仰臥起坐板大約多少錢

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By Joseph
at 2007-01-01T00:00
如標題~~我人在台北,要去哪裡買比較便宜然後又比較有品質呢?