做仰臥起坐真的會變瘦嘛? - 仰臥起坐

By Dorothy
at 2005-08-05T00:00

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如題因為有人說不會變瘦所以到底是會瘦還是不會

All Comments

By Necoo
at 2005-08-09T14:42

不會，仰臥起坐是讓你有腹肌，但是要看的到腹肌，必須要瘦下來才行，要瘦最好是跑步、跳舞、游泳。

By Carol
at 2005-08-09T01:53

仰臥起坐主要是瘦小腹每天睡前做幾下依自己能適應的情況下慢慢增加小腹就會變小但要持之以恆重要的是...快速度是練肌肉慢速度是瘦肥肉只要你覺得酸的話就代表有效嚕！！...Showmore

By Iris
at 2005-08-05T17:58

會瘦~不過沒有恆心的話~做仰臥起坐是個不歸路耶.....個人絕得游泳不錯~還可以修飾曲線

By Megan
at 2005-08-09T10:52

會!仰臥起坐絕對會變瘦，因為我就是那樣瘦的=.=不過瘦的部位只侷限在腹部。如果要全身的話，就要做一些全面性的運動，例如:慢跑或游泳.爬山都不錯~...Showmore

By Lydia
at 2005-08-08T02:46

仰臥起坐算是一種訓練吧是讓你的小腹的肉便緊實腰圍自然而然就會縮小看起來就有變苗條的感覺啦不過如果你不希望有腹肌就別做太多下只想變瘦的話做大概50~60下就好了(一天一天慢慢增加)再擦一些減肥的產品幫助燃燒就可以了...Showmore

By Ursula
at 2005-08-05T02:57

並不會變瘦，但小腹會變的結實。但如果你配合少吃多運動，多喝水（一天至少2000CC），你會看到瘦的效果。

By Tracy
at 2005-08-05T07:41

每天20下...一ㄍ月假如沒瘦ㄉ話我隨便妳......而且又可以健身練腹肌...最好慢慢增加.我一天都40下...!

By Delia
at 2005-08-06T20:52

腹肌一定會變堅硬,腰圍一定變小....至於其他部位就不一定了!

By Puput
at 2005-08-05T14:58

當然會變瘦，小腹會消！沒有變瘦的原因是因為做的仰臥起座還來不及，就又吃一大堆東西，這樣當然不會瘦，而且仰臥起座做一天是沒有成效的，要天天，而且一次比一次做的多！

By Lauren
at 2005-08-07T23:09

可以瘦小肚肚不過要持之以恆但還有聽說如果漸段ㄉ話會胖ㄉ更快

By Eartha
at 2005-08-09T14:04

絕對有效啦!我做了一兩個星期+少吃消夜結果我學長在宿舍看到我就說我肚子變小了~絕對有效~~~!

By Skylar DavisLinda
at 2005-08-06T21:10

如果說瘦也不對拉不過確定的是小腹會變小!!!

By Charlotte
at 2005-08-04T00:00

做完仰臥起坐肚子很痠怎麼辦？3天了。。。

By Agnes
at 2005-08-04T00:00

請問為什麼我做抱胸的仰臥起坐做五下以後就很想吐??每次舉起來的時候就肚子就好像被上舉的壓力壓下去有種很� ...

By Lucy
at 2005-08-04T00:00

一般來講，一個升國一女生一分鐘作幾下仰臥起坐是正常的？爛→？OK→？好→？

By Elizabeth
at 2005-08-03T00:00

每天慢跑和游泳能不能瘦我腰兩邊的贅肉，讓我的腰身有曲線出來可以嗎???(沒做仰臥起坐等...)

By Jacob
at 2005-08-03T00:00

伏地挺身完隔天肩膀會酸仰臥起坐完隔天肚子會酸還可以繼續做嗎如果要做的話隔天要做的比較少嗎還是???