仰臥起坐

做仰臥起坐真的會變瘦嘛? - 仰臥起坐

Dorothy avatarDorothy · 2005-08-05

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如題因為有人說不會變瘦所以到底是會瘦還是不會
仰臥起坐

All Comments

Necoo avatarNecoo2005-08-09
不會，仰臥起坐是讓你有腹肌，但是要看的到腹肌，必須要瘦下來才行，要瘦最好是跑步、跳舞、游泳。
Carol avatarCarol2005-08-09
仰臥起坐主要是瘦小腹每天睡前做幾下依自己能適應的情況下慢慢增加小腹就會變小但要持之以恆重要的是...快速度是練肌肉慢速度是瘦肥肉只要你覺得酸的話就代表有效嚕！！...Showmore
Iris avatarIris2005-08-05
會瘦~不過沒有恆心的話~做仰臥起坐是個不歸路耶.....個人絕得游泳不錯~還可以修飾曲線
Megan avatarMegan2005-08-09
會!仰臥起坐絕對會變瘦，因為我就是那樣瘦的=.=不過瘦的部位只侷限在腹部。如果要全身的話，就要做一些全面性的運動，例如:慢跑或游泳.爬山都不錯~...Showmore
Lydia avatarLydia2005-08-08
仰臥起坐算是一種訓練吧是讓你的小腹的肉便緊實腰圍自然而然就會縮小看起來就有變苗條的感覺啦不過如果你不希望有腹肌就別做太多下只想變瘦的話做大概50~60下就好了(一天一天慢慢增加)再擦一些減肥的產品幫助燃燒就可以了...Showmore
Ursula avatarUrsula2005-08-05
並不會變瘦，但小腹會變的結實。但如果你配合少吃多運動，多喝水（一天至少2000CC），你會看到瘦的效果。
Tracy avatarTracy2005-08-05
每天20下...一ㄍ月假如沒瘦ㄉ話我隨便妳......而且又可以健身練腹肌...最好慢慢增加.我一天都40下...!
Delia avatarDelia2005-08-06
腹肌一定會變堅硬,腰圍一定變小....至於其他部位就不一定了!
Puput avatarPuput2005-08-05
當然會變瘦，小腹會消！沒有變瘦的原因是因為做的仰臥起座還來不及，就又吃一大堆東西，這樣當然不會瘦，而且仰臥起座做一天是沒有成效的，要天天，而且一次比一次做的多！
Lauren avatarLauren2005-08-07
可以瘦小肚肚不過要持之以恆但還有聽說如果漸段ㄉ話會胖ㄉ更快
Eartha avatarEartha2005-08-09
絕對有效啦!我做了一兩個星期+少吃消夜結果我學長在宿舍看到我就說我肚子變小了~絕對有效~~~!
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2005-08-06
如果說瘦也不對拉不過確定的是小腹會變小!!!