請問慢跑或游泳 - 仰臥起坐

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By Madame
at 2005-08-03T00:00

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每天慢跑和游泳能不能瘦我腰兩邊的贅肉，讓我的腰身有曲線出來可以嗎???(沒做仰臥起坐等...)

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Lauren avatar
By Lauren
at 2005-08-06T03:19
游泳和慢跑可以讓肌肉均勻,朔身!並增強心肺功能.但腰旁的贅肉不容易消掉!要消掉腰旁地贅肉,必須針對該部位運動,還有不要常坐著(腰肚會積肉)可以在床上雙腳彎曲然後做仰臥起坐(腰較不易受傷),沒有人壓腳或雙腳沒有被器材固定的仰臥起坐比較能瘦腰如果雙腳固定的仰臥起坐可以練腹肌,但腰的部份�
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2005-08-04T11:40
都可以瘦！！游泳要由自由式ㄉ！！由蛙式ㄉ容易變胖！！可以在家都做扭腰ㄉ動作不然你可以學王心凌這次新歌裡ㄉ動作那ㄍ扭腰ㄉ動作坐起來還蠻類ㄉ！！不訪試試唷！！...Showmore
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By Frederica
at 2005-08-06T15:11
游泳可以但慢跑應該沒什麼差別吧˙˙
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By Donna
at 2005-08-06T17:26
當然可以啊但要持之以恆方可

”仰臥起坐”的英文要怎麼說

Gary avatar
By Gary
at 2005-08-02T00:00
and#34;仰臥起坐and#34;的英文要怎麼說

仰臥起坐&小腹

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By Kumar
at 2005-08-01T00:00
仰臥起坐是要連續一直做還是中間可以休息幾秒鐘在繼續阿??還有就是阿我穿學校的運動褲阿都會往下拉一點點(大 ...

重訓會影響長不高的情形嗎？

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By Jacky
at 2005-08-01T00:00
比如說舉重、伏利挺身、仰臥起坐等等．．．這些會影長不高嗎？

我胸部很大如何改變

Ida avatar
By Ida
at 2005-07-30T00:00
我每天做伏地挺身120下舉啞鈴150下仰臥起坐200下結果胸部越來越大(註:做完我都會喝1.2瓶牛奶是不是我奶類喝太多. ...

做　仰臥起坐　or　伏地挺身　會影響身高嗎？

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By Heather
at 2005-07-30T00:00
做　仰臥起坐　or　伏地挺身　會影響身高嗎？做　仰臥起坐　or　伏地挺身　會影響身高嗎？目前國一