做哪些室內運動可以減肥？ - 運動

By Franklin
at 2008-06-27T00:00

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最近我越來越胖有哪些運動可以減肥有哪些室內運動可以減肥像；仰臥起坐之類的因為最近太陽都很大天氣變的很熱所以很不喜歡出門所以拜託各位摟！有哪些室內運動可以減肥如果有的話順便告訴我一些步驟

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By Sandy
at 2008-06-30T15:06

所有運動都可以減肥_仰臥起坐、交互蹲、跳繩、跳舞...，只要不是運動五分鐘後，就躺在沙發上，犒賞自己一大堆零食、冰淇淋...，基本上，都可以讓你減肥啦！如果可以，提一桶水，拿一塊抹布，用跪在地上_擦地板的方式，也不錯喔，肩、頸、腰、腿、臀部肌肉都可以運動到，而且可以讓房間清潔��

By Edith
at 2008-06-28T12:19

室內腳踏車家樂福有賣2000多看電視可以一邊看一邊踩瘦手瘦腳有用喔

By Quanna
at 2008-06-30T23:36

在家運動可以買跑步機ㄚ~蠻方便的http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego...治安不好..外面天氣又不定..其實可以考慮看看圖片參考：http://xn--hhrt8ms97a.tw/upload/products/484ce4f39......

By Irma
at 2008-07-01T04:31

是啊，S美人真的太誇張了打廣告可以打成這樣，每個問題都可以看到他們的回答不過說真的這種做法還挺聰明的，畢竟網路是個龐大的市場……看多了會煩就是了。...

By Ida
at 2008-07-01T02:48

這不是藥喔!它是天然的食品我覺得你可以試試看S美人的產品像我用優纖素跟*****跟活力纖錠讓我從85公斤瘦到49公斤整整狂瘦了36公斤瘦下來感覺真的很好我從一個歐巴桑變成一個美少女變漂亮的感覺真好也讓我更有自信我願意把這份喜悅分享給大家http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfi...這是我的部落�

By Mia
at 2008-06-28T23:03

我暑假也正在減肥唷~~我每天幾乎都會跳有氧操可以讓你滿身大汗，我幾乎每天就半小時不然就一小時依你自己的身體去衡量哦不然讓自己太過度的運動是不好的:)http://tw.health.yahoo.com/funky.html這是雅虎潘若迪的...:)我每天都看這個跳有氧操還可以瘦你想瘦的部位哦很有效得我之前大瘦的說又加上..吵吃少�

By Todd Johnson
at 2008-06-30T04:09

***也太誇張了擦了一個月我的小腹瘦了2吋屁股的墜肉也消的差不多大腿瘦了2.5吋小腿瘦了1.8吋...........................金氏世界紀錄...

By Doris
at 2008-06-27T09:16

室內運動有很多啦，像呼拉圈、空中腳踏車等等…不過有一個經常被忽略的超好用室內運動…就是…做家事啦1.曬衣服在曬衣服的時候，人站在洗衣籃和掛衣處的中間，面對掛衣處。拿衣服的時候，雙腳不要移動，利用轉腰的方式轉180度拿衣服，再轉回來曬。好處：訓練腰部肌肉，瘦小腹2.整理家裡在整

By Rebecca
at 2008-07-01T07:20

其實只要您本身有想要動的話,就會廋,像我就會早上做仰臥起坐60下再加上空中踏腳踏車100下晚上雙手舉高腳尖墊高來回走30分鍾加上做仰臥起坐60下再加上空中踏腳踏車100下還有一件很重要的事,就是飯後不要馬上坐下,要站起來來回走40分鍾,也很容易廋,飲食控制也很重要。祝您廋的健康...

By Margaret
at 2008-06-29T20:21

這是大家都想的我覺得我看多許多的方法或許是我比較懶只有挑只個做不過...我覺得粉有效的喔給你參考看看每天在看電視<廣告時>可以踩空中腳踏車<用手支撐腰部,腰要台起來喔>剛開始會不習慣久了就會比較好慢慢做不用做的多每天都有做可以瘦腰和瘦腿要有S型腰的話做轉身動作上半部轉下�

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