做完運動後可吃些什麼食物? - 運動

By Kelly
at 2009-04-08T00:00

Table of Contents

請問,做完運動後該吃些什麼食物對身體比較好呢?又不會讓身體負擔太大?

All Comments

By Yedda
at 2009-04-08T21:13

哈嚕大大您好^^首先，運動的過程中要適度補充水份，除可避免脫水外，也可以藉由喝水把胃撐起來、增加飽足感，記得喝「白開水」就好，除非是很激烈的、汗流浹背的運動，如有氧舞蹈、打籃球等才需要喝運動飲料補充電解質，否則一般的運動不需要額外補充飲料，特別是含糖的飲料，一律敬謝不��

By Tom
at 2009-04-05T00:00

請問國內有哪些體適能／運動休閒工作室？北／中／南各有哪些？其性質分別為？聯絡電話／地址／信箱／網站？ ...

By Elizabeth
at 2009-04-04T00:00

＊我是認真發問，請勿亂回答，卸卸＝）我最近每天晚上都會運動半小時，是那種會流汗的運動。我知道運動完後 ...

By Caitlin
at 2009-04-04T00:00

你們好，我最近在台北新莊買了雙愛迪達籃球鞋，原價三千多元，打完折扣還是兩千多元，感覺很貴，但是想說名 ...

By Ida
at 2009-04-03T00:00

我有一個很大的問題就是我肚子都是鼓鼓的我朋友說是啤酒肚我現在每天都有做仰臥起坐40下交叉的那種請問這樣� ...

By Joseph
at 2009-04-03T00:00

Boy/16Y/178cm/78kg體脂肪17練拳擊半年練重量兩個月1.大重量次數小的訓練跟小重量次數多的訓練差在哪?2.肌力與肌耐�� ...