做瑜珈會瘦身嗎?需要多久?脊椎側彎該做哪些動作才能矯正? - 瑜珈

By Catherine
at 2007-01-05T00:00

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By Hedda
at 2007-01-08T12:46

會不會瘦要看個人體型,如果你是100公斤的大胖子,那是絕對瘦的很快,如果你本來就瘦瘦的,練完瑜珈後,會讓你看起來更瘦,但體重沒有幾乎沒有改變!!!做熱瑜珈瘦的比較快,大量排汗,增加新陳代謝~推薦你去學!!!天天練習的話,一~三個月就差不多可以看出明顯效果唷!每個禮拜最少練習3次~以下這些動作希望��

By David
at 2007-01-07T04:46

陸文灝強力室能瑜珈教室(永和推廣教育中心),在捷運頂溪站每堂上課時間兩小時,包含瑜珈.有氧.跟啞鈴肌力訓練持續練下來覺得對身體幫助很大,體能跟體態都變好了每堂約400元一次購買10堂3600元,平均一堂360元(2個小時)第一次上課教室會提供瑜珈墊.瑜珈帶等輔助用具,但之後學員就要自行準備喔上課地點

By Dorothy
at 2007-01-05T19:38

這是我與妹妹穿的心得.供妳參考....我穿無彈性塑身衣.其實主要是為了脊椎問題.其次是副乳問題.沒想到脊椎正了.連帶胃凸問題沒了.副乳也改善了.不小心罩杯也昇級2號ㄋ.介紹我的內衣老師給妳.束衣最好要一體成型的.因為如果是兩截式的.穿一穿後.中段脂肪會從接縫中擠出來.如此中段脂肪並沒有受到�

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