做瑜珈腹部很痛 - 瑜珈

By Yuri
at 2006-11-30T00:00

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每次老師叫我倒立倒完立老師就叫我們趴著休息一下都感覺腹部超痛大概是大腸的地方吧是怎樣了ㄋ

All Comments

By Edith
at 2006-12-04T22:34

其實造成腹部肌肉緊繃而酸痛的原因有很多因為偏重使用某塊肌肉的收縮功能而忽略做拮抗的伸展動作，累積下來就容易使該塊肌肉的收縮功能過度發達。這時如果需要做反向的伸展動作時你就會發現這塊肌肉(像是你的腹部)非常緊繃而無法達到要求然後酸痛內當然也有可能是你心理上的緊張心理會影

By Selena
at 2006-12-02T15:29

那你久沒常常運動喔~~我本身喜愛瑜珈~我覺ㄉ做這ㄍ對身體很好~你說腹部動~那有可能拉筋~~它會幫你腹部變小~~骨頭不會那ㄇ硬~而且還可以瘦身喔~

By Caroline
at 2006-11-27T00:00

如題，有人跟我說不能天天做瑜珈，身體會受不了，最好一週最多三次就好，有這種事嗎??因為我最近才看到一本� ...

By Callum
at 2006-11-26T00:00

請問如果想學成人芭蕾是不是要先把筋拉超軟那先學瑜珈是不是會比較好??能否有善心人士給個建議或是推薦哪些� ...

By Kristin
at 2006-11-26T00:00

醫生說我是坐骨神經痛，我可以繼續做瑜珈嗎?會不會越傷害ㄚ?vivian

By Doris
at 2006-11-26T00:00

如題，請問台中市區哪裡有不錯的小型體適能瑜珈中心?不要太多人的那種，最好20人以內，請有經驗的朋友推薦一 ...

By Franklin
at 2006-11-26T00:00

為甚麼做瑜珈或是其他地板運動的時候,一定要使用瑜珈墊呢?不可以在彈簧床墊上做嗎?(家裡的彈簧床軟硬也適中�� ...