重訓

做重量訓練之後卻一直發胖 - 重訓

Elizabeth avatarElizabeth · 2013-12-17

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我是練跆拳道的,為了比賽我增加重量訓練進去,我之前就有在做重量訓練了,但為了明年的全大運,我從半年前就開始增加訓練量重訓的,但奇怪的事情發生了,我半年來發胖了10公斤........卻都只胖在屁股跟大腿........讓我非常苦惱,還特地去醫院檢查是不是什麼病變造成的,但卻沒有發現任何異狀,我到底該怎�
重訓

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Emma avatarEmma2013-12-18
跆拳道注重的都是腳的功擊~有可能是因為你腳部的運動量大的關係所以增重多集中在下半身版主是比賽選手~想必~增加的10公斤對於您的量級也是有差你先自己檢視一下~屁股跟大腿是脂肪多還是肌肉變粗大?如果是脂肪多~那少吃點碳水化合物~也就是澱粉類的如果是肌肉多~那就少吃點蛋白質這個期間~你��
Adele avatarAdele2013-12-20
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!僜咱印
Annie avatarAnnie2013-12-17
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Frederica avatarFrederica2013-12-17
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