健康的瘦身方法 - 健身

By Anthony
at 2009-04-02T00:00

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如題~最近因為胖到同事都說話了，所以開始想用比較正常健康的方式瘦身!希望有經驗的網友給我一些意見!我的三餐都蠻正常再進食的，早餐都是到了公司再吃，中餐跟同事外食，晚餐回家吃，加上我幾乎沒什麼特別忌口，只是不會暴飲暴食就對了!工作性質的關係常坐著，不知不覺脂肪都囤積再腹部、

Tags: 健身

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By Carol
at 2009-04-04T17:44

其實減重必須有一個完整的諮詢才易成功因為每個人的飲食習慣跟作息和年齡都不同坊間通行的減肥餐總不可能大家都有效!首先生活的作息方面日夜顛倒(如:長期晚班工作…)或常熬夜都會讓身體分泌一種致胖的賀爾蒙內分泌會大亂而且身體的新陳代謝率減緩會越來越胖….而飲食習慣除了大家都會算的��

By Jacky
at 2009-04-05T22:51

你好，我自己是在台中台新醫院easyso曲線雕塑做課程。只要躺著40分鐘的時間，就可以幫我局部進行被動式運動，消耗的熱量就如同我做了150下的仰臥起坐!!效果很好呦！目前我做了1個月的時間了，腰圍小了5cm，體脂肪也下降了，目前持續努力中^_^。推薦給你~~以下是聯絡方式台新醫院easyso曲線管理中心

By Carolina Franco
at 2009-04-05T19:02

其實造成肥胖的原因不外是:1.五臟六腑失調2.飲食失調3.缺乏運動後兩者是外在因素，較易解決。若是前者,就不是用擦,用抹，用吃的，就可以解決。以前的我，吃也胖不吃更胖，是水腫的胖，全身腫脹僵硬，豈是ㄧ個苦字了得。一直到後來使用遠紅外線產品，不斷流汗，卻在不知不覺中，身體軟了，褲�

By Harry
at 2009-04-03T19:23

你好建議你做彼拉提斯這個運動國內外有很多明星利用彼拉提斯萊塑身健身同時這在醫學上是有根據的復健運動可以幫助脊椎側彎的改善台北市東區湘彼拉提斯在這塊領域很專業也有一對一專班針對個人問題設計專屬課程現在還有推出免費體驗課建議你直接詢問電話是2752-8637...Showmore

By Elizabeth
at 2009-04-04T00:30

建議你健康的瘦身方法其實還是要有專業的醫師和營養師做諮詢比較好喔!!可以分析你的體質,是水腫虛胖,還是肝火大容易暴飲暴食而且營養師也會針對你的生活作息,開適當的食譜給妳喔!!推薦你我自己有去過的御絨中醫診所,我個人自己也有去埋線減肥,效果還蠻好的,而且營養師開的菜單也很容易上手,��

By Ophelia
at 2009-04-02T07:08

1.容易胖在腹部、臀部及大腿的人太多是長期坐的關係....建議2.你不訪在吃飯後習慣散步的話會有不錯的效果少吃澱粉類的食物也比較不會有脂肪屯積的負擔3.最近坊間在流行的針炙減肥的效果也不錯哦!~~~也可以改善你氣血的問題4.跳跳有氧在消耗熱量會比較快哦!~~

By Brianna
at 2009-04-06T14:46

我之前是在屈*是買阿*伯的調理食品來用1個月是有瘦下1個月後開時喝荷葉水因為我會水腫本身身體也不好我會種合B群還有有時可以用家裡的浴缸放些生薑水泡澡也可改善手腳冰冷

By Kumar
at 2009-04-02T22:27

你能擁有正常ㄉ飲食好羨慕喔建議你只要生活作息正常ㄉ人要受不是難事吃ㄉ部分改量在小一點然後吃完ㄉ時候盡量先站個20至30分動ㄉ時間再家常一點點就一定會瘦而且會瘦ㄉ很漂亮ㄉ喔...Showmore

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