(健身)拉單槓及伏地挺身一些小問題... - 健身

Susan avatar
By Susan
at 2005-08-21T00:00

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小弟我169cm.....63kg請問各位大大以下問題~1.拉單槓的換氣順序是?(因為拉單槓要很用力...用力自然就會一直吐氣......我抓不到吸氣的時間==)2.拉單槓正握該如何練起?(我反握ok.....但正握一下也拉不上去==)3.伏地挺身的換氣順序?(不知何時該吸氣.....我都全程吐氣==)4.伏地挺身雙手向前跟雙手向內練的部位是..

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Joe avatar
By Joe
at 2005-08-24T07:58
1．放鬆的時候再吸氣就好了．2．從跳上去過下巴，然後盡量慢慢放直開始．千萬不要很快放掉！3．出力的時候吐氣，放鬆的時候吸氣，如果你不知道何時吸氣，表示你做太　　快了．4．手肘夾起來練的是三頭肌，展開練的是胸肌（配合掌尖向內也可）．5．要同時注意上胸和下胸．簡單的方法就是斜��
Ina avatar
By Ina
at 2005-08-24T19:46
先吸一點氣憋著拉上去到頂點吐氣下來ㄉ途中就可以吸氣ㄌ反正重點在用力以前吸氣就是ㄌ

最早創出太極拳的是誰

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By Andy
at 2005-08-20T00:00
最早創太極拳的真的是張三豐（張君寶）嗎還是另有它人它最早還沒被改編的太極拳共有幾式

桃園及中壢的健身中心

Irma avatar
By Irma
at 2005-08-20T00:00
請問各位有人知道中壢地區哪裡有比較好的健身中心?麻煩大家了!!

名模*余秉彥*的基本資料

Una avatar
By Una
at 2005-08-20T00:00
名模*余秉彥*的基本資料謝謝啦

何為氣功??

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By Bennie
at 2005-08-20T00:00
氣功的基本姿勢有哪些呢??該如何吐呐??

●問問健身達人and朔身達人們一下問題

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By Faithe
at 2005-08-20T00:00
請怎樣有效的降低體指肪?有適合在家中就能做的ㄇ?針對腹部跟大腿的ㄋ?普通的伏地挺身做到怎樣才是極限?就是�� ...