●問問健身達人and朔身達人們一下問題 - 健身

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By Noah
at 2005-08-20T00:00

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請怎樣有效的降低體指肪?有適合在家中就能做的ㄇ?針對腹部跟大腿的ㄋ?普通的伏地挺身做到怎樣才是極限?就是在做下ㄑ不會有很明顯的效果?怎樣在家中能練到下胸的部分ㄋ?怎樣讓手臂的肌肉線條更好看阿?

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2005-08-23T18:12
給你三個網址....裡面資料非常豐富請耐心看完..希望對你有幫助最後..健身前注意一定要熱身(非常重要).適度拉筋.一定要看如何防止運動傷害這是我的健身教練告訴我的.還有健身是以"組"來計算....做在多下..只是造成你肌肉的負擔..沒有幫助...反正如果有心要練..請用心看...http://www.aforme.com/for-healt
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By Edwina
at 2005-08-24T05:05
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

有關健身的問題

Andrew avatar
By Andrew
at 2005-08-19T00:00
我想讓自己變的壯一點結實一點有人知道應該做什麼.注意什麼或是怎麼安排課表嗎?

請問健身名人！

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By Faithe
at 2005-08-19T00:00
體能很差的人要如何健身啊？我不會伏地挺身也不會仰臥起坐可是我想鍛鍊身體，要如何開始啊？可以幫我安排一 ...

關於武術...............

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By Barb Cronin
at 2005-08-19T00:00
我想強身、健身、防身、養生....學柔道、跆拳道、空手道、劍道、太極、合氣道.....哪個好???

上海金茂君悅飯店的【九重天】酒廊～～值得去嗎？

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By Daph Bay
at 2005-08-18T00:00
打算到上海自助旅行，其中一晚計劃到比較浪漫.有特色的地方和情人好好坐坐聊聊請問去過上海的朋友～上海金�� ...

慢性蕁痲疹可以游泳嗎??

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By Joe
at 2005-08-17T00:00
最近的我很想要游泳健身,但很多人告訴我游泳池的水很髒,所以我不能游,真的都不能游嗎??我熱愛游泳啊(慢性蕁痲 ...