請問健身名人！ - 健身

By Olivia
at 2005-08-19T00:00

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體能很差的人要如何健身啊？我不會伏地挺身也不會仰臥起坐可是我想鍛鍊身體，要如何開始啊？可以幫我安排一下嗎？謝謝喔

All Comments

By Gilbert
at 2005-08-23T16:31

對於你的問題，如果僅回答一些運動項目或觀念都太虛幻。你要先過自己這一關。如你提及的伏地挺身和仰臥起坐，都是自然簡單的運動，只要身體沒有特別的缺陷，大家都做得來。這些動作可以結實你的肌肉，增進肌肉耐力，對你的身體都很好。你現在如果沒事就可以「開始」做伏地挺身和仰臥起坐�

By Isla
at 2005-08-18T00:00

有誰知道新好男孩每一ㄍ人ㄉ身高?請告訴我好ㄇ~

By Skylar DavisLinda
at 2005-08-18T00:00

打算到上海自助旅行，其中一晚計劃到比較浪漫.有特色的地方和情人好好坐坐聊聊請問去過上海的朋友～上海金�� ...

By Madame
at 2005-08-18T00:00

我只知道舉亞鈴.伏地挺身.背肌訓練除了這些還有哪些訓練方式我想增加一拳打出去的力氣

By Jack
at 2005-08-18T00:00

各位先進來點建議吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

By Emily
at 2005-08-18T00:00

海南島有什麼好玩的??海南島有什麼好玩的??因為我們家最近要去玩3QQQQQQQQ