健身!請各位大大提供一些知識給小弟 - 健身

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By Odelette
at 2006-10-23T00:00

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小弟最近開始跟一些朋友去健身房健身，當中有聽到說不能攝取澱粉多的食物，連飯都只能吃一點，水果也不能吃，炸的甜的飲料更不在話下。小弟目標是想練一個像外國人一樣的方形胸肌，看起來就很有型。注重肌肉的線條而不是想把肌肉練的很大那種。請問各位有健身經驗的大大，還有什麼是健身�
Tags: 健身

All Comments

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By James
at 2006-10-25T06:13
除了上面兩位大大說的之外,我還有幾點要補充:1.練的方法要正確,包括姿勢正確.頻率正確.重量正確2.每天都練不同的部位,例如今天練胸的話,那明天就練背,這樣才能使練完的肌肉部位得到充分的休息,肌肉有了充分的休息才會長得快...Showmore

台北車站附近可以坐一下午讀書的地方?

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By Ida
at 2006-10-22T00:00
請問台北火車站附近有沒有可以坐一下午讀書的地方??最好是安靜不吵雜氣氛好的店。如星巴克有嗎?請提供謝謝。

台灣人，大多喜歡做什麼

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By Ina
at 2006-10-22T00:00
台灣人，大多喜歡做什麼?自己是香港人，另外，也想認識多一些台灣文化各位大大，可以告訴我

健身達人請近！我想健身,在家中自己做的！

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By Zanna
at 2006-10-22T00:00
各位健身大大~可以告訴小弟一天要做多少下伏地挺身,仰臥起坐,舉啞鈴嗎(8P)？還有是早中晚做,還是一次把它做完� ...

如何增加身體厚度健身練肌肉線條？急

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By Anthony
at 2006-10-22T00:00
我176/58骨架大肩膀寬可是很瘦看起來很像超薄型手機身體很薄就對了胸部完全沒肉手臂也很細看起來很骨感就對了 ...

亞力山大健身中心的設備和三溫暖?

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By Lauren
at 2006-10-20T00:00
我住台北市想請問一下~亞力山大健身中心在台北市內的那一家分部設備最好~教室最寬???還有中山分部(中山北路)�� ...