健身伏地挺身

[健身]關於乳清蛋白... - 健身

Candice avatarCandice · 2006-09-01

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乳清蛋白這種東西...因該可以讓肌肉變大...應該是這樣對吧???...還有想請教一下...如果我只做伏地挺身...愛心型的那種...做完後飲用乳清蛋白...這樣肌肉還是會變大嗎??......Showmore
健身伏地挺身

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Anthony avatarAnthony2006-09-05
乳清蛋白可以提供建構肌肉所需的蛋白質，但不代表你喝了之後肌肉就會變大。如果你運動量不足，喝了只會變胖，過量蛋白質對腎臟也不好。2006-09-0307:47:01補充：增肌三大要素：運動、營養、睡眠。除了上健身房做重量訓練，還要有充份的營養和睡眠才行。但若運動量不足，其實沒有什麼食品可以讓�
Dorothy avatarDorothy2006-09-01
美國ADM速溶型分離大豆蛋白90％植物蛋白蛋白質含量高達90％，由非基因改造大豆蛋白提煉而成，口感良好，品質優良。純大豆蛋白無添加物(如：奶精、糖、防腐劑或人工香料等)紐西蘭NZMP即溶乳清蛋白84％蛋白質含量高達80％以上，除了含豐富BCAA(支鍵氨基酸)外，包含人體必需胺基酸。分子小易消化吸��