健身吃的東西(腹肌) - 健身

By Suhail Hany
at 2010-10-15T00:00

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請問練腹肌吃的東西要注意什麼還有哪個練法比較有效我現在是用斜版在練和平躺練下腹肌

All Comments

By Ophelia
at 2010-10-19T02:49

建身方面的問題，要注意蛋白質的攝取，運動前吃一些植物性蛋白質，像是豆腐、豆漿含有豐富的支鏈胺基酸，對運動的耐力是有幫助的。如果您是肉食主義者，適度的以豆類製品替代是不錯的選擇。☆人體的肌肉、組織最主要由蛋白質所構成，蛋白質最主要的功能之一：建造與修補體組織。由食物中�

By Kumar
at 2010-10-15T00:00

我是個體重過輕的人身高169公分體重49公斤常聽別人講說又變瘦了我要如何吃才有增重的效果?也開始上健身房運動 ...

By Anonymous
at 2010-10-14T00:00

各問大大您好我想問的是(1)鳳山哪裡有好點的健身房或者是靠近高雄苓雅區的因為本人家住在高雄縣距離也有點遠 ...

By Olga
at 2010-10-13T00:00

我是女生最近剛參加了健身房健身那間健身房不太像健身俱樂部那種到那裏自己想做什麼就做什麼而是教練看你的 ...

By Elma
at 2010-10-12T00:00

我想找水質好沒有嚴重的消毒水味,收費平價的游泳池!!不論是健身房或是公私開放式游泳池~想要比較的是健身房�� ...

By Edward Lewis
at 2010-10-12T00:00

從小到大對於武士刀有一種說不上來的感覺最近想開始練武術來當健身武術裡面有沒有是專門拿武士刀的呢?(日本� ...