健身問題(我應該先減重嗎?) - 健身

By Andrew
at 2010-12-26T00:00

Table of Contents

請問各位對健身有研究的大大們~我最近剛加入了健身中心,因為我覺得我過重,我想減重也想練肌肉,我身高178體重85,我外型看起來就是那種漢草還不錯的男生,但我只有手部比較有肌肉的感覺,其他身體肌肉部位都是軟軟的不結實,我想請教各位對健身比較了解的大大們,以我目前身高和體重的數據,我應該要�

All Comments

By Doris
at 2010-12-26T16:11

如果是"健身"減重會造成肉量不足通常是先增重,不過我想大大應該是夠了...重訓是一定要的,等到有一定的肌耐力和肌肉量後~可以搭配有氧運動,用意是在減脂~這樣線條會更明顯!健身的話可能重量不會減掉多少,因為後來是重在肌肉而不是脂肪重在脂肪才是肥胖吧....減重常見在拳擊上,越重,量級越��

By Freda
at 2010-12-29T05:56

黑糖薑母茶,薑母茶,薑黃,薑黃茶,伴手禮,台灣名產,台灣黑糖薑母茶,台灣薑母茶,台灣薑黃,台灣薑黃茶,台灣伴手禮,台灣名產,黑糖薑茶,薑母黑糖茶,黑糖老薑茶,雅虎關鍵字搜尋:[暖暖純手作]網址:www.黑糖薑母茶.com歡迎同業配合，若有打擾之處，敬請見諒！...

By Todd Johnson
at 2010-12-27T15:45

他的答案你會滿意的http://tt77.tw/

By Aaliyah
at 2010-12-28T16:27

推薦你盈姿膠囊食品它不僅能保持身材還可以解決便秘的困擾身體的負擔也減輕許多感覺就已經健康了它不是所謂的藥喔...食品成分都很天然沒有副作用所以你可以放心使用....安心~三餐也可以正常吃~但不要吃宵夜!!維持這樣的飲食習慣~相信你可以很快達到目標的~參考網站:輕鬆樂活...