關於健身期間的飲食 - 健身

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By Gilbert
at 2010-12-26T00:00

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我目前正在健身(不全然是重量訓練),我以減重結實身體為主,因為腰越來越大...對於吃我不知道該怎吃,對於運動我也不知道該做些什麼,麻煩給些意見吧!若有副產品可以使用,也請給予意見.我在三個月之內至少要15KG!最多要20KG!

All Comments

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By Adele
at 2010-12-27T07:38
減肥其實很簡單~不用動刀也不用看醫生~也不用特別去吃什麼瘦身餐代餐等等使用一些加強身體代謝的產品&作息正常&飲食清淡~就可以瘦下來嘍多吃以下越吃越瘦的食材~一紅豆薏仁二豆漿與豆腐三酵素四紅花籽油五檸檬汁六小松菜七山藥三餐餐前吃一顆速纖益菌群~睡前再來喝兩包優纖素~加�
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-12-29T22:09
我們有一套產品針對想把自已的身裁變成像猛男一樣的課程哦可以來參觀,有興趣和我聯絡:[email protected]
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By Barb Cronin
at 2010-12-26T09:07
介紹你吃"盈姿精華膠囊食品"經過朋友推薦在網路上買2盒過了兩個月之後明顯感覺到自己不一樣我飲食習慣也沒有改變盈姿的成分裡有含我們常常聽到的"甲殼素"聽說甲殼素會降低高熱量的攝取量給你參考看看順便給你網址有興趣可以進去看看參考網站:輕鬆樂活...
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By Skylar DavisLinda
at 2010-12-26T07:51
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

請推薦高雄不錯的瑜珈教室~~

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By Yuri
at 2010-12-25T00:00
我想學瑜珈~~~從來沒學過~我住高雄鼓山靠近鹽埕區這請推薦我不錯的瑜珈教室~~也不一定要教室啦像我朋友之前有 ...

一天吃5~10顆的雞蛋(不包含蛋黃,對身體有無害處)

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By Delia
at 2010-12-25T00:00
我接觸健身有一段時間了,但我聽別人說練健身一公斤需要1~1.5克的蛋白質,但是營養品太貴,所以我想說用雞蛋� ...

想知道吳尊最近的死個ㄟ卓

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By Rae
at 2010-12-25T00:00
他祖籍雖然是在臺灣但她的國籍是汶萊的吧??他在2007年之後拍過的偶像劇?他的原名是?他最近在做的是以及正在做� ...

運動過後收縮壓的變化大還是舒張壓的變化大?

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By Jacky
at 2010-12-25T00:00
已知運動過後血壓上升想問那是收縮壓的變化大還是舒張壓的變化大?還有原因謝謝

男生瘦下胸

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By Zenobia
at 2010-12-25T00:00
目前身高168體重72小時候胖過現在有在鍛鍊身體胸肌部份也練出上中半部了但是下半一直練不起來想請問下胸肌的� ...