健身問題請教!(內文頗長~20點^^) - 健身

By Andy
at 2009-05-16T00:00

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如題~小弟本身是球員,想藉由重量訓練強化肌肉來增強身體對抗性及抗衝撞力,另外也想藉健身練出漂亮的身材(雖然常練球及運動,但就是不像其他隊友有漂亮的胸肌.腹肌等等...)想請教有經驗的大大1:漂亮的肌肉線條與身材的肌肉力量是否不代表有足夠的對抗性呢?(因為有隊友或身邊的朋友身材滿漂亮的,�

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By Daniel
at 2009-05-17T10:17

1:漂亮的肌肉線條與身材的肌肉力量是否不代表有足夠的對抗性呢?(因為有隊友或身邊的朋友身材滿漂亮的,但力量方面還略遜小弟...)應該說「不一定代表」，我的手部線條比我同學還美，但是比腕力時我卻輸他，後來我自己檢討自己原因，發現是我以往在重訓時，只是往肌肉的「爆發力」去訓練，而耐�

By Skylar Davis
at 2009-05-20T15:01

如果您想要您要的結實又漂亮的好身材與以外的訓練方式我可以介紹一個不錯的網站鐵克健身中心我認為在網路上廷有名的圖文並茂http://www.takesport.idv.tw/gym/index.asp右上角首頁的旁邊有"訓練與動作"點進去既可...Showmore