健身喝豆漿 - 健身

By Andrew
at 2015-04-20T00:00

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小弟本身有在健身最近健身完有在喝豆漿有分要哪種的嗎我都喝低糖還有喝多了會不會有副作用

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By Erin
at 2015-04-23T03:11

我想你是想要建立強壯發達的肌肉組織吧?豆漿是不錯，因為豆類的蛋白質也是優質蛋白，不過你喝無糖會比低糖更好。運動之後是蛋白組織發育成肌肉的最佳時機，這種時候你需要攝取足量的蛋白質，你可以選擇的除了豆漿中的大豆蛋白之外，其它包括乳清蛋白、大麻籽蛋白還有米蛋白其實都不錯。選

By Regina
at 2015-04-20T18:47

為什麼有些人三餐吃很少，甚至節食希望能瘦下來，往往造成身體更大負擔，如營養失衡、落髮、水腫、停經等內分泌失調問題接踵而來。健康瘦身原理=燃燒脂肪、提高新陳代謝、保留肌肉肌肉多代表可燃燒更多卡路里肌肉↑=新陳代謝↑=脂肪燃燒↑我產後因為要哺乳深怕小孩營養不足而沒特別忌口，�