健身喝豆漿 - 健身

我想你是想要建立強壯發達的肌肉組織吧?豆漿是不錯，因為豆類的蛋白質也是優質蛋白，不過你喝無糖會比低糖更好。運動之後是蛋白組織發育成肌肉的最佳時機，這種時候你需要攝取足量的蛋白質，你可以選擇的除了豆漿中的大豆蛋白之外，其它包括乳清蛋白、大麻籽蛋白還有米蛋白其實都不錯。選

為什麼有些人三餐吃很少，甚至節食希望能瘦下來，往往造成身體更大負擔，如營養失衡、落髮、水腫、停經等內分泌失調問題接踵而來。健康瘦身原理=燃燒脂肪、提高新陳代謝、保留肌肉肌肉多代表可燃燒更多卡路里肌肉↑=新陳代謝↑=脂肪燃燒↑我產後因為要哺乳深怕小孩營養不足而沒特別忌口，�